怀孕马上38周了，有什么需要特别注意的呢？( 二 ) _经验常识

5 ，临产征兆
怀孕快38周了，孕妈咪一定要了解一下临产的征兆，比如：见红、破水、规律阵痛等等。
总之，怀孕快38周了，孕妈咪一样要按时产检，数好胎动、均衡饮食。
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怀孕马上38周了，有什么需要特别注意的呢？

在医学上， 38周的胎儿已经是足月儿了，随时都有发动的可能，一旦发生破水、见红等症状，一定要及时就医。在日常生活，孕妈一定要特别注意以下几点…

1、产检：孕晚期孕妈产检的频率越来越频繁，从36周以后就变成每周一次，尤其是到了孕38周以后，胎儿随时都会发动，所以孕妈一定要按时产检，以便及时了解胎儿发育情况。

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2、数胎动：胎儿入盆以后胎动会有所减少，但孕妈一定要坚持数胎动，如果出现胎动异常一定要及时就医。
3、饮食：孕38周离分娩的日子越来越近，再加上生孩子是个体力活，这个时候孕妈该为生产保存体力、储存能量。饮食上多吃高蛋白、高糖分的食物，避免辛辣刺激的食物，以免引起早产。
4、运动：适当的运动不仅可以锻炼体力，还可以帮助胎儿胎头下降。孕晚期孕妈可以通过下蹲、散步、爬楼梯来帮助胎头下降，一定要在家人陪同下进行。
5、卫生：胎儿入盆，孕妈会感觉下体分泌物增多，这都是正常想象。临近分娩，孕妈一定要保持自身卫生清洁，做好随时入院待产的准备。

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6、夫妻生活：离生产的时间只有两个星期，这个阶段要是有性生活会很容易出现早产的症状，而且子宫口很容易张开，细菌也会轻易的来袭。所以孕妈一定要禁欲，这是对自己和胎儿负责任的表现。
7、待产包：准备好待产用品，该晒得晒，该洗的洗。身份证、户口本、生育服务证等准备好，避免到时候手忙脚乱。
8、心态：临近分娩，很多孕妈会变的特别焦虑，有的甚至影响到睡眠。其实这个最不利于胎儿发育和顺利分娩了，孕妈一定要正视分娩，保持乐观积极的心态，放松心情，迎接可爱小宝宝的到来。

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9、临产征兆：破水、见红、规律宫缩是临产征兆，如果孕妈出现破水，一定不要慌张，首先把下体抬高躺下，然后打电话求救；见红的话胎儿不会马上就发动，产妇可以在家人陪同下入院待产；规律宫缩就说明宝宝马上就要来到美丽世界了。
十月怀胎，一朝分娩，怀孕的女人最美丽，浑身都散发着母爱的魅力。生宝宝的女人最伟大，最辛苦，所以家人一定要给予孕妈更多的关心和鼓励。

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最后祝所有孕妈都能超快顺产健康小宝宝！

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