产后3～7天
可以在暖和的屋子里洗洗头，擦擦身，并将头发用热风吹干 。在这段时间一般会有便秘和肿胀的感觉，最好能合理增加水分的摄入 。
4.剖腹产伤口的护理
剖腹产的妈妈产后多汗，应该注意清洁 。在住院期间可擦洗，勤换衣服等方法 。等到产后14天左右，伤口完全愈合好，无红肿、渗出的情况下，可以淋浴 。淋浴时应该保证室温在26度左右，水温在37度左右，时间控制在20分钟以内 。洗完时不要揉搓伤口，还要用酒精清洁伤口 。浴后如果出现红、肿、热、痛、渗血、渗液等情况要到医院去看 。
1.禁滋补过量 。一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补 。其实这样恰恰是产后的一大禁忌 。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病 。
2.禁马上节食 。肥胖是产后妈妈的大敌 。许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养十分不利 。
3.禁水果煮热吃 。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行 。其实这又是一个大大的误区 。热或烹煮过的水果营养流失很多，对乳汁分泌的营养有很大影响 。只要新妈咪胃肠没有不舒服，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的新妈咪 。吃时注意卫生就好 。
剖腹产怎样预防；
1、伤口未愈合前不要弄湿或弄脏，如果不慎弄湿了，必须立即擦干 。
2、伤口上贴的美容胶与覆盖的纱布，须遵照医嘱处理 。自贴透气纸胶带须与伤口平整密合，以压迫疤痕，避免其变宽变厚 。一般3－4天更换一次，满月后贴一层即可，持续3－6个月 。
3、伤口结痂后切勿用手抓挠，让其自然脱落为好 。
4、伤口一旦有红肿、灼热、剧痛、渗出物等情形，及时到医院检查 。
5、睡觉以硬板床为佳，宜多采用左侧卧位，利于血液循环，并注意经常更换睡姿 。不宜平卧，因手术后麻醉药作用消失，伤口产生痛感，而平卧位子宫收缩疼痛最为敏感，宜使身体和床成20－30度角 。
6、取下伤口纱布后，先覆盖一条干毛巾，再围上束腹带，以减少摩擦不适感 。
7、在咳嗽、笑以及下床前，以手及束腹带固定伤口部位 。下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起 。淋浴须待手术一周之后，之前只可擦澡 。
8、不宜完全静卧 。手术后一旦知觉恢复即应进行肢体活动，24小时后练习翻身、起坐，并下床缓慢活动，以增强胃肠蠕动，预防肠粘连以及血栓形成而引起的栓塞 。
9、3－4小时排一次尿，并留意排尿时是否有灼热或刺痛的感觉，防止尿道感染 。
10、产后第7天与第42天到医院复诊一次 。
在产后，新手妈妈要多关注自身的恢复情况，尤其是子宫等生殖器官 。今天，小编和新妈妈再说说子宫下垂的症状和预防方法，也是最最重要的一部分，是坐月子期间绝对不能忽略的一项
产后子宫下垂的症状
最明显的症状是白带增多，有时呈黄脓样或血水状 。常有下坠感及腰酸背痛，尤其腰骶深部更甚，但该处并无压痛点 。这是子宫下垂，牵拉其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的 。与此同时，下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感 。久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失 。便秘、腹胀、大便困难 。当子宫Ⅱ度、Ⅲ度脱垂时，阴道后壁亦可膨出，直肠随之膨出，呈S状弯曲，大便则不能顺利通过，造成便秘、排便困难 。有时弯曲过度，气也难通过，屁也放不出，即造成腹胀 。溢尿及尿频、尿急、尿痛 。当咳嗽、打喷嚏、大笑或行走时，尿液会不由自主地由尿道口溢出 。受尿液的经常刺激，外阴可继发炎症，变得红、肿、痛、痒 。解尿不畅，有些病人必须翘起屁股，用力挤才能解出小便 。

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