如何预防产后子宫下垂；
产后子宫下垂的预防方法
大力提倡母乳喂养 。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了，对妈妈来讲，可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有一些帮助 。不要长时间站立 。产后日常的活动可以正常进行，不必受到影响，但还是要注意不能过早提重物，不要长时间站立，保持大便通畅，预防便秘 。每天做两次提肛运动 。向产后妈妈着重推荐这个运动，简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助 。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分钟都可以 。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期后要进行骨盆收紧 。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的 。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间 。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂 。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间 。肚子下垂也是产生月子病，妇科病的罪魁祸首 。
【剖腹产产后怎样护理才能够轻松搞定？同时又能够预防各种疾病呢？】剖腹产后宝妈应当注意多做休息，少油少盐，不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果高蛋白食物 。

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