乳汁质量和产后食物有关系吗？哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好呢？( 八 ) _经验常识

③ 忌食酸涩的食物
宝妈产后容易瘀血内阻，如果摄入过多酸涩的食品，就难免会阻滞血行，气血不畅，可能会致使乳房肿胀，影响泌乳。
④ 忌食不易消化的食物
食物过硬，或者是过于油腻，便不容易消化，这会阻碍了宝妈吸收营养。宝妈营养不足的话，肯定就会直接影响到乳汁的“量”与“质”了。

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第二大禁忌：宝宝喂养上的禁忌
① 忌生气时哺乳
宝妈在生气的时候，身体会产生毒素，而毒素会渗透到乳汁内，此时就不宜给宝宝喂奶了。
② 忌化妆后哺乳
宝妈在哺乳期是不建议化妆的，粉末的气味会严重影响宝宝喝奶的食欲，导致他食量下降。
③ 忌穿化纤内衣哺乳
化纤内衣里的纤维一旦脱落，就会阻塞乳腺管，严重时宝妈可能会停止泌乳，后果是很严重的。
④ 忌奶后立刻让宝宝躺下
给宝宝喂奶后，一定要给他拍嗝，如果立马把宝宝平躺放下，他很可能就会因为呛奶等问题而窒息。

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第三大禁忌：宝妈用药上的禁忌
① 忌用影响泌乳的药物
放射性药物、利尿药物、抗甲状腺药物等，宝妈们在哺乳期都是不宜服用的，这些都会大大降低母乳的分泌量。
② 忌用影响宝宝发育的药物
哺乳期宝妈们要避免服用磺胺类、四环素等药物，这类药物可能会导致宝宝黄疸的发生。此外，抗癌类的药物也不宜服用，它会抑制宝宝骨骼的发育。
③ 忌口服避孕类药物
宝妈们在母乳期如果要与宝爸同房的话，一定得做好避孕的工作。但要注意一点，那就是不可随意口服避孕药物，否则会抑制乳汁的分泌，奶水中参杂入药性，也会影响宝宝身体的健康。

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母乳期的宝妈在饮食、用药和喂养宝宝等方面的注意事项都是不少的。宝妈们可千万不要偷懒，为了孩子的健康着想，各方面都必须小心谨慎才行。
【贤思妈妈有话说】
哺乳期间，宝妈们要按照正确的标准去判断母乳的“量”与“质”，而这两个方面与产后的饮食状况关系是最为密切的，但饮食也不是唯一的影响因素，日常生活中各方面的注意事项都需要做好，才能更好的母乳喂养宝宝，让他健康的成长。
分享我几个观点。
第一：开奶期，一定要把奶开好，这个时期奶不开好，结奶，奶胀痛，会引起发烧等，可能会造成孩子没有奶吃，而且非常的疼。
第二：月子期间，自然是以恢复元气，补血益气为主，这个时期，小孩吃奶量少，一般是非常充足的，这个时期要注意，不需要吃太油腻的东西，太油腻催奶太多，也是麻烦事。
第三：三到五个月，这个期间，孩子长大了，奶量不充足的话，是不够孩子吃的。
大人吃得好，奶的质量才高，那怎么才叫吃得好呢，营养均衡，才叫好。
不过这期间，辛辣的东西少吃，麻辣的东西尽量不要吃，多吃富含维生素，蛋白质的食物。
多喝汤，排骨汤，鸡肉汤，猪蹄汤，牛肉汤，各种汤，这个时期不够吃，大人吃油腻一点没有关系，大人吃得好，娃娃才吃得好。
同时，大人也可以吃点钙，维生素啊，各种人体必须的元素啊，铁，锌等。

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