我们女人啊日常生活中，重在内调外养两者结合才能治标即治本更为健康，我的密比决有以下几点，1.吃维生素，2.多锻炼身体,3.要控制好身体，4.节食别太过了，5.稍微喝一点酒，6.心态放好，7.要多锻炼脑力，还有老年人都说怀孕要做好月子每个女人都知道，注意这些就能抗老噢，谢谢朋友喜欢支持关注评论 。
每个人都想让自己永远保持年轻，那么女人怎么做才能抗衰老呢?抗衰老要从日常做起 。
1、定期使用各种面膜

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在做好了防晒和补水保湿的工作之后，还有做一些保养肌肤的工作了 。这就需要你要勤快一点，每周要做1~2次的面膜，各种功效的面膜都需要做哦，尤其是美白保湿要经常做 。
2、收缩毛孔

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毛孔粗大会产生一系列的肌肤问题，不仅难看，还容易出现黑头、粉刺、长痘痘、出油等问题 。所以，毛孔粗大不可忽视 。如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大 。
3、使用眼霜

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很多人会以为使用眼霜是成熟女人才做的事情，其实不然哦 。人的肌肤在25岁之后就会渐渐衰老，眼角也会渐渐地爬上鱼尾纹，还有在眼周肌肤上也可能出现细纹 。虽然这些细纹、干纹不明显，但是等明显之后你再来惩治这些假性皱纹就早已变成了真性皱纹了，为时已晚吧 。
4、维生素抑制黑色素

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维生素C可是非常营养的物质，不仅能为身体提供能量，而且还有利于瘦身呢!维生素C比较好消化，能有效改善人体的新陈代谢功能 。
5、积极防晒

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不要忽视了防晒，要知道阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一 。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来，这是肌肤的自动修复功能 。但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢地减退，只要一晒黑，就很难白回来了 。
6、坚持做私密护理
不做私密护理和滥做私密护理一样可怕，因此，做私密护理不仅要坚持而且还要选择适合自己的私密护理产品，有句话说的好，私密是女人的“第二张脸”，更是女人的“根”，如果把女人比作一朵花，那么根好花才更加鲜艳动人，根不衰老花才持久绽放 。
7、时刻保持肌肤水润

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肌肤缺水干涸更容易长皱纹，还会导致水油失去平衡，很容易让你脸上全是油，成为“油田”，毛孔也会变大，还容易出现黑头 。而且肌肤缺水的话，会显得异常的干燥，同时出现细纹等，尤其是在眼角的地方 。缺水的肌肤没有光泽感，一看就知道是衰老的肌肤 。
8、注意饮食，营养均衡

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皮肤好不好，与体内激素失调关系密切，这些都可以在饮食上调理的 。而且好身体好气色都是通过饮食调理的，所谓内调外养就是这个道理了 。
抗衰老最主要的是要保持一个良好的心态，睡眠好，饮食规律，适当的运动，平时日常的护肤早晚坚持 。内调：不一定要经常吃鱼翅燕窝花胶，偶尔吃一点，或者补充胶原蛋白的鸡爪或者猪蹄，饮食规律清淡，营养均衡，肠胃好就可以

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