女人衰老的十个原因
原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天都摆着一张“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现很多皱纹，同时还会加深面部的“愁纹” 。俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，可见情绪的稳定对身体内分泌的平衡是多么的重要 。
原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力 。所以每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足很容易就会表现在皮肤上，尤其是眼部肌肤 。睡一个好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化 。
原因三：经常暴晒
吸收过多的紫外线不但会使皮肤变黑变粗，严重的还会导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提前老化的罪魁祸首之一了 。因为阳光直接照射皮肤会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛没有光泽，直至出现皱纹 。所以，要养成使用防晒品的好习惯 。
原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩的作用，所以吸烟的人皮肤出现皱纹比不吸烟出现皱纹要早很多年，所以，如果你是一个吸烟的人，看上去就会比同龄的人老很多，而喝酒会减少皮肤中的油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能 。
原因五：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部出现皱纹，所以我们平时最好尽量减少面部动作和过分的表情 。
原因六：不爱喝水
水是生命之源，让肌肤及时补充足够的水分，才使护肤之道的关键，水分如果摄入的不够，就会导致油脂分泌量不足，皮肤就会容易脱水，所以每天必须要摄入6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料 。
原因七：不喜欢运动
【女人如何保养才能抗老，如何内调？】不喜欢运动这是一个不好的习惯，适量的运动可以促使全身血液加速循环，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可零全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到一个健康平衡，大大降低肌肤衰老的机会，所以要加强锻炼 。
原因八：卸妆不彻底
卸妆不彻底这是大多数人都会犯的错误，仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的，应该要使用专门的卸妆产品，定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸 。
原因九：对自己的皮肤不了解，用不合适的护肤品
你真的了解你的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择 。
原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤来说就是一个定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量的减少，才会有助于肌肤内分泌的平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现 。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好 。
女性该怎样做才可以减缓衰老，大家一起来看一下吧！
一、心情愉悦 俗话说笑一笑十年少，平时想法找乐子，不要多管闲事 。家里过日子的都有烦恼，咱不计较不是咱傻，不值得 。孩子父母不能换，父母说计么笑着听着，最多就是比其她姐妹多出点钱、力 。孩子不听话学习不好耐心教育，别人孩子再好也和你没关系 。老公男朋友一次两次咱让他，事后跟他讲道理，没原则问题随他去，如果一味胡闹不惜福，咱躲 。远离垃圾人，不要东家长李家短，那是弄堂大妈的行径，这样的女人没气质 。没事咱听听歌，看看唐诗宋词

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