正常情况下 ， 只要膳食平衡、营养全面 ， 人们在日常饮食中都能获得这些营养物质 。比如深海鱼类富含DHA ， 动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等 。

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但不少职场女性长期在外就餐 ， 通过常规饮食很难做好孕前营养储备 。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉 ， 进行孕前营养储备再适合不过了 。薛玉珠建议 ， 这类女性从准备怀孕前的3个月起 ， 每天喝一杯孕妇奶粉 ， 约250毫升左右 。
普通女性切勿盲目饮用
对于普通女性来说 ， 若不是在备孕 ， 那么便无需饮用孕妇奶粉 。这是因为该奶粉是针对怀孕这一特别时期 ， 根据大多数孕妇而打造的奶粉 ， 其中的营养成分要比普通奶粉高的多 ， 若盲目进补 ， 只会对身体造成负担 。

准妈妈喝孕妇奶粉有什么好处?

1、补充各种营养素
叶酸 ， 可帮助胎儿健康发育 ， 对红血球的制造非常重要；
亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸) ， 是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；
钙 ， 帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；
多种维生素和矿物质 ， 可以提供孕妇及胎儿所需的营养素 。
2、缓解孕期不适
70%～80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应 ， 呕吐、偏食、厌食 ， 都不利于胎儿的发育 。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失 ， 保证胎儿前3个月发育的营养需求 。
尤其是孕吐严重的孕妈咪 ， 不妨尝试一下孕妇奶粉 ， 与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用 ， 对消化系统的负担也较小 。
3、促进胎儿大脑发育
宝贝的大脑发育并不是匀速进行的 ， 从胎儿期到出生后的一年里 ， 脑部的发育会异常迅速 ， 这一时期通常被专家称为"脑部发育的黄金期" 。
研究显示 ， 妈咪从孕18周开始直到产后3个月 ， 持续补充高水平的DHA ， 宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升 。因此 ， 孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的 。
众所周知 ， 海鱼和海产品中的DHA含量较高 ， 但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼 ， 加之海洋污染问题的日益严重 ， 通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择 。
4、同样适合哺乳期的妈咪
【有人说孕妇奶粉可以补充很多种微量元素，孕妇一般什么时候喝奶粉最好？】
孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪 ， 也同样适合哺乳期的妈咪饮用 ， 比起油腻的汤水 ， 孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收 。研究证明 ， 坚持饮用孕妇奶粉的妈咪 ， 母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高 ， 对宝贝的生长发育十分有益 。
5、有利于分娩
该类奶粉中锌元素也是一大闪光点 ， 锌可以强化平滑肌的收缩 ， 有助于生产的进行 ， 可以缩短痛苦的分娩时间 ， 帮助产妇顺利生下宝宝 ， 可谓是得力的"助产士" 。
6、提高奶水质量
坚持喝孕妇奶粉的妈妈 ， 日后母乳喂养时 ， 乳汁中铁、铜、锌的含量比较可观 ， 有助于宝宝生长发育 。

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