食材：骨头一根 ， 粉葛五百克 ， 红枣几颗 ， 姜片几片 。
辅料：盐适量 。
做法：
1粉葛去皮洗净切成一厘米左右厚的块 ， 香菇红枣洗净 。
2骨头洗净焯水取出冲洗泡沫干净 。
3把骨头、粉葛、香菇红枣姜片一起放入砂锅里 ， 加大约2升水 ， 盖上盖子 ， 大火烧开 ， 小火慢炖三小时 ， 调入适量盐 ， 大火烧开关火 。
美食小贴士：
1盐要少放 。
2不需要其他调味品 。
银耳莲子
这个季节非常推荐黄芪炖鸡 ， 它的食疗价值非常高 ， 不仅能够补脾益气 ， 还能提高我们的身体免疫力 ， 黄芪炖鸡还能美容养颜 ， 秋冬天身体虚弱 ， 容易感冒的人 ， 最适合黄芪炖鸡了 。
我给推荐几款！我常给我老婆煲的汤 ， 排骨冬瓜汤！花生猪脚汤 ， 人参乌鸡汤！山药牛尾汤 ， 都很好有喜欢喝可以私聊我都告诉大家咋做的！
冬天气候干燥 ， 人体就需要补水以滋润 。所以 ， 眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤 ， 尤其是女人 ， 经常喝适宜的汤 ， 能养生、美容 。
既有养颜、瘦身功效 ， 在家里煲制又比较方便的特色汤 。这款汤都比较中性 ， 老人小孩也都可以喝 。
〖茶树菇排骨汤〗
材料：茶树菇50克 ， 切成小段 ， 略冲洗即可（不要泡） 。小排骨200克 ， 切成小块 ， 去核红枣10枚 ， 蜜枣1枚 ， 姜片1片 。
〖做法〗待锅中水烧开 ， 将所有材料放入开水中 ， 大火煮15分钟 ， 再用中火煲30分钟即可 。
〖功用〗消脂、清肠胃 ， 且有瘦身作用 。
提示：不吃肉的人可不放排骨 ， 因为有菇 ， 所以汤也相当鲜香 。
我基本就是玉米排骨汤 ， 里面放点枸杞会更好一些
冬天到了 ， 天气一天天冷了 ， 皮肤干燥开裂起死皮 ， 手脚冰冷 ， 例假更是疼到生无可恋 ， 还容易感冒等等 ， 各种问题接踵而至 。
各种昂贵的补品护肤品齐上阵 ， 却忽略了最重要的一点 ， 对于女人来说 ， 气血是女人之根本 ， 气血不足 ， 再多的护肤品和补品 ， 也只是表面功夫 。
冬季温补推荐 ， 女人钟爱的花胶 ， 养颜之路必不可少的一道食材料 ， 吃后年年都是“十八岁” 。
花胶给你的滋养 ， 除了富含胶原蛋白 ， 美容润肤之外 ， 还有保养子宫、补充气血的功效 。吃花胶 ， 是从内在改善滋养我们的整个身心 。
用花胶炖汤炖牛奶~起床喝活力满满 ， 睡前喝安神养颜 。
【有哪些好喝的汤最适合女人喝呢？】冰糖雪梨 ， 挺好的 ， 适合这个季节喝 ， 润肺 ， 化痰 ， 热清 。

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