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虽然没有100天那么夸张 ， 但是根据医生的意见 ， 产妇最好在56天之后再碰凉水 ， 是最保险的 ， 虽然不是什么硬性要求 ， 但是还是在这个期限左右再接触凉水比较好 。
在了解过产后什么时候才能碰凉水后 ， 希望宝妈可以多爱惜自己 ， 毕竟坐月子的机会不多 ， 不要盲目任性 ， 到头来只会害了自己 。
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我生育了二个宝宝 ， 按我自身经历分享下经验 。我认为产后还是不要碰冷水 ， 如果有条件最好坚持到30-42天后 。月子里最好是用温水 ， 这样对预防月子病有好处 。
我生育第一胎的时候 ， 因为是剖腹产 ， 各方面恢复比较慢 ， 家婆本来已经计划好照顾我 ， 但却不小心跌断了手 。我只能自己强撑着 ， 身体照顾宝宝 ， 月子期间 ， 听家里长辈说不能碰冷水 ， 不能提重物 ， 也不能洗头冲凉 ， 但因为天气太热 ， 而且我也不信这种说法 。我坚持洗头冲凉 。因为伤口原因不能淋浴 ， 家里人只能给我烧开水 。倒在桶里自然晾成温水 ， 里面还加姜和白酒 ， 用来洗头冲凉水 ， 说这样可以减少月子病 。虽然家里有洗衣机 ， 但自己的贴身衣物和宝宝的衣物 ， 我还是习惯手洗 。但会用温水 。

在月子里15天前我几乎没有碰过冷水 。但在20天后我认为天气热 ， 有时为了省事我会直接偷偷用冷水 ， 认为自己年轻没关系的 。但没想到出月子后就开始头痛 ， 手指关节痛 ， 恶露也差不多 ， 两个月才干净 。而且还长了荨麻诊 。找了熟悉的妇科主任看 ， 认为是我月子里受凉了 ， 抵抗力差 ， 落下了月子病 。还责任怪我不听话 。应该坚持用温水 ， 不然年龄大了受罪的是自己 。我听了有点后悔 ， 虽然身体不适 ， 可能有其他原因 ， 但用冷水肯定会影响身体 。
有了第一胎的经验 ， 生二胎的时候我就特别注意了 ， 同样是剖腹产 ， 月子营养同生大宝的时候一样 。但我坐了足足42天的月子 ， 月子里坚持洗头洗澡 ， 但真的没有再碰冷水 ， 用的都是温水 ， 恶露也是不到一个月就干净了 。整个月子到现在都没有什么不适 。现在宝宝差不多5个多月了 。整个人神清气爽 。身边人都说我的气色 ， 比以前更加好 。每个人人身体状况不同 ， 以上是我的经验分享 ， 希望可以帮到大家 。

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我觉得 ， 至少30天内不要碰冷水 。
月子病还是挺难治的 ， 在月子里 尽量洗脚 ， 洗澡都用热水 ， 洗屁屁的话最好都别加冷水 ， 用开水凉了点洗 。
有条件的话最好42天之后或者双月子后再碰冷水 ， 我出月子后40天左右第一次冷水洗宝宝衣服 ， 手指关节好痛的 ， 不知道是4月份水冷还是我刚出月子得温水洗 ， 现在目前没啥问题了 。
月子里脚跟要保暖 ， 时刻穿好袜子 ， 不然脚后跟会开裂 ， 抱孩子也要适量 ， 最好侧躺着喂奶 。不然手臂会痛 ， 手指发麻 。

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