学游泳，有什么快速的方法？( 二 ) _经验常识

我想，要学会游泳，就得有一种精神，胆大，心细，脸皮厚。
所谓胆大，就是你得敢于尝试下水，哪怕自己。敢于尝试憋气；敢于在水中折腾。敢于不戴水袖也能在水中“游” 。
所谓心细，就是你敢于下水了，敢于不戴水袖了，敢于憋气了。但还得根据个人的实际情况来，在浅水区折腾即可，不要非得去深水区，要量力而行，确保安全。心细，还表现在你对游泳的学习和反思上，度娘会告诉你口诀，会有高清视频让你观赏，你得换位思考，你得看了后有自己的尝试和纠正能力。理论联系实际才行。我当时为了熟练蛙泳动作要领，曾一度在家里地板上模拟蛙泳的动作。就是说，得让动作深入你的内心，下意识得做出。在这个过程中，可能抬头吸气，埋水吐气，会不好掌握。我呢，就是坚持慢就是快的原则，自己掌握不好这个换气的要领，那就先不抬头低头的，就是一直仰着头游…………直到胳膊和腿搭配的不错了。有了游泳的感觉了。还是没有尝试抬头低头的换气……[捂脸] 。就这样游了很长一段时间，不管别人怎么看自己，尽管我180+的大男人，就得发挥不要脸的精神，任我驰骋在水中。
就这样，不在意别人的目光，只理会自己的感受，很长一段时间后，某一天，还是这样游着，就突发奇想，试一下吧。好，抬头吸气，低头吐气……知道吗？那一刻，动作一气呵成！！[呲牙][呲牙]，我知道自己会了，从内心深处，身体的深处，学会了蛙泳！
所谓脸皮厚，就是说不要不好意思的，尽管在浅水区，可能一不小心就到了稍微深一点儿的地方，总会有心理紧张压力存在的，对吧。在家里干游了几百遍，总得在水里折腾体验一下吧？那好，带好水袖，下水，跟着感觉走，跟着你平日里练习的动作要领走。哪怕是两三米，也会有小小的成就感。就这样反反复复得练习吧，没有观众，真得，谁会太在意你呢，除非你帅到天，或者美到底。
只要坚持好“胆大心细脸皮厚”的原则和精神，不会无功而返的，一定会大获全胜的！！
坚持！坚持！！
首先先练习不怕水顶助呼吸四肢放松慢慢练习等这一步做到了可以放心大胆的在水里漂起来
在学习下一步呼吸双手把着水泥台头往水里扎有节奏的呼吸不断练习
最后一步就是练习腿手的协调性在水里前臂后退的波动练习
[呲牙] 我就这么学会的你也能！
技巧一：水中憋气
憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大。具体方法是手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
技巧二：先学漂浮
漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中,眼睛看池底,耳朵与水面平齐,刚开始可以拿一块浮板或救生圈。双手上举,手掌向前,闭气,向水面上扑,你会发现十秒后,你浮在水面上,一定要放松,即使开始沉下去点只要坚持闭气也会浮上来,水本身是有浮力的只要你在水上把身体放松就可以浮起来的。
【学游泳，有什么快速的方法？】怎么学游泳快学游泳的技巧
技巧三：放松
这个放松，并不是我们说的怎么舒服怎么来，游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。很多泳者，使劲的游，但就是不前进，不是你的力气不够大，而是你的身体放松不够，导致你的动作僵硬，游着游着就变形了。
既要学得标准，又能安全、快速地掌握技巧，最好的方法就是去健身房或者游泳馆，找个教练或者找在这方面在行的朋友，首先讨教学习点游泳方面的理论常识，然后选几个适合自己的动作、方式，掌握要领，最后勤加练习，一周内学会游泳应该没什么问题。

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