先把基础打好，学习憋气和吐气，在浅水区慢慢练习，等到能练到自己身体可以漂浮起来，再进行下一阶段练习，要放松练习不能太紧张 。
首先我们要学游泳得先学会换气 。因为我们游水的时候，嘴巴会经常碰到水，或者刚跳下水的时候，整个人会潜到水里，如果我们不会换气的话，那么很容易就会被水呛到，或者会把水吞到肚子里 。所以我们一定要学会换气 。那么什么是换气呢？
有的人以为换气的意思指的就是忍着不要呼吸，不要透气 。憋气，那么在水里我们只要不呼吸，就不会被水呛到，或者被水灌到肚子里 。其实这是错误的，人只要一憋气，就会导致心跳加速从而很快会疲劳，真正换气是指口鼻在水下的时候慢慢吐气，等到口鼻出水了快速吸气，就好象我们平时在岸上的呼吸一样，这样才能更加持久的在水里活动 。
在这里我推荐大家可以先用一只脸盆来学习换气，刚开始的时候口鼻入水时间不要太长，由几秒慢慢增加到十多秒 。当然每个的体质不一样，有些人的换气比较长，有的人比较短，这里要提醒大家千万要量力而行，不能憋太久，只能看自己个人能力 。
学会了换气后，我们就开始在浅一点的游泳池里开始初步学习了 。一开始学游水的人，一般不会撑握平衡，所以最好是要有一个人用手帮忙扶着，练习保持平衡力 。双手和双脚都要伸直，就像平时我们趴在地面上的姿执 。如果要往下沉，可以叫一个人帮忙托着，这样就可以慢慢练习平衡力了 。
掌握了平衡力，我们可以派在地面上，或者岸边上练习划水的动作，两只手向两边划开，两脚向后面蹬腿，把水向两边拨开，坚持这个动作，慢慢你就会撑握游水的要领 。
等你懂得了划水的要领之后，你可以先用一块浮板，自己一个人在水中练习，练习自己的踩水能力，踩水就是让自己的身体不往水下面沉，这个也是相当耗体力的 。所以一定要学会踩水的技巧，慢慢的我们就能感觉到自己可以控制自己的身体不会往下沉了 。
很多人害怕学游泳，其实游泳并不难学，只要你撑握了要领，一般坚持半个月正常都会学会游水的 。前提是，大家一定要有恒心，要要耐心 。
学会了游泳，那么夏天我们就可以相约一起去游泳池或者海边好好享受游水的乐趣 。
我来分享一下我的经验，我小气候在农村长大的，那是没有什么好玩的，到了夏天就漫山遍野跑也不知道热，我们那边有条小河，经常偷偷和那些大的小孩一起去洗澡，那是后胆子挺大，还不会都能下水，现在想想命还是挺大 。
首先要客服对水的惧怕，水一旦没过胸口一截人就会慌，有漂浮感了就更慌了就会乱扑腾，越扑腾越慌，最后就会吓到 。虽然从小就和他们一起玩水，但是真正学会了还是要到20岁了 。
学游泳还是要到专门的游泳池去，首先能够保障自身的安全 。其次能够看下那些游的好的人的姿势 。对自己也有帮助 。
开始的时候就直接憋气双脚弯曲让其自然下沉，这时你不要慌，因为你憋着气，过一会儿你就用双手往下划两下自然有上来了，上来了就换气又重复刚才的动作，这个呢首先客服你的恐惧心里，其次学会憋气，然后换气找好节奏 。以上这组动作做的差不多了 。
我们就要学青蛙划水的动作了，先吸一口气，身体前倾，头朝上，双手往后划水，双脚弯曲往后蹬腿，这样也是手脚配合加上换气 。划水蹬脚到下一组动作前换气，这样如此应该就没有问题了 。我这么笨的都学会了，大家应该没有问题 。
如果耳朵进水了就到池子边上，左耳进水就收起右叫，脑袋向左偏打单脚跳同时左手撑平迎面拍耳朵，水自然就出来了 。游泳一定要注意自身安全！

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