4、尽量避免疤痕产生
☆每天用手指头轻轻按摩伤口3—5分钟，可有效减少疤痕产生;
☆避免阳光直接暴晒伤口，使疤痕颜色加深;
☆一旦产生疤痕，也要保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液 。

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☆不要用手抓的方式止痒，以免加剧局部刺激 。疤痕的刺痒一般会随着时间的延长而消失;
☆出院时，医生会在新妈妈的伤口上贴一块敷料包，这块敷料包最多只能贴3天，到时候一定要撕掉 。
很多新妈妈怕伤口暴露在外面会引起摩擦，其实只要穿上生宝宝前的孕妇内裤，就能盖住伤口了，时刻关注伤口痊愈情况，如果长久不愈合或者出脓出血了要及时去医院 。
如爱知暖，如月新生，更多产后问题，请关注我们【暖月阁】，祝您身体健康，生活愉快 。


今天的分享就到这里了 。欢迎大家在留言区畅所欲言!
很多宝妈在产后都会出现情绪低落、失眠、悲观等，这些情况都会影响到对宝宝的照料 。
坐月子最怕就是宝妈的心情 。最科学的办法就是宝妈可以鼓励孩子爸多了解下宝宝的护理知识，多点了解宝妈产后的一些心理特征，学会开导宝妈，替宝妈减轻负担，多陪在宝妈身边！生了孩子身体本就虚弱，更需要孩子爸的关怀与分担！
宝妈要保证有充足的睡眠，舒适安静的环境！多学习一些母乳喂养的指导 。宝宝会经常哭，半夜哭，要学习下认同作妈妈的角色 。控制好自己的情绪！
还有就是饮食调理身体也很重要，坐月子多吃点营养丰富的补品，但是补品往往会导致妈妈上火、心烦、失眠 。所以要合理搭配饮食，多吃蔬菜和水果，多喝点水！
以上是我个人的见解，希望能给予帮助 。
坐！而且要坐42 天 。但是不是坐传统的月子，而是坐“科学的月子”一一兼取中式月子和西式月子的精华，弃其糟柏 。
1.注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；
2.适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成
3.每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视；
4.注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣；
5.定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒
6.每天刷牙，餐后及时漱口；


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减肥的方法，我也一直在寻找 。毕竟带孩子，运动孩子就没人带，所以减肥一定要在家里 。我加了减肥的公众号，发现了一个减肥的快捷方法，自己就试了一试，最后，体重回到了98斤，瘦了30斤，我是在太高兴了，所以这个方法一定要分享给大家 。


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产后护理事情多而杂，这里我挑重点的讲，大家记好了：
1，多休息 。
饮食不要太油腻，至少要等产后过了一周再开始补，补的时候也不要忘记荤素搭配，不然容易消化不好 。刚生完孩子是不宜乱动的，先躺一天再说，运动和看着宝宝也是需要精力的 。

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二及时下地活动

剖腹产的一边躺2天左右就可以开始活动，由于伤口在腹部，所以多进行四肢的活动，不要牵引震动到腹部就行 。顺产的妈妈最好躺一天后下地，可以缓慢行走，四肢也可以进行活动，适当的运动有助于促进身体血液循环，加快身体恢复 。注意，运动不要太激烈 。
产妇应注意休息，适当卧床 。也应适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成 。

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