网友分享苹果牛奶去肚腩方法 _经验常识

【网友分享苹果牛奶去肚腩方法】苹果牛奶去肚腩第1天食谱：苹果一公斤(一般5，6个，最多不能超过7个) 。在这一瑜伽减肥天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，且不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
第2天食谱：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成6等份，每次喝1份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量)
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是局部减肥不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
小编寄语：苹果喝牛奶都是很好的食品，即使你不需要减肥瘦身也可以每天都食用它们，来增加身体所需营养。
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