我是每天都会在早起和睡前冲一包汤臣倍健胶原蛋白粉，按照固定时间段来补充的 。有利于人体吸收，还不浪费 。建议你可以试试
【如果补胶原蛋白，什么时候吃效果最好？听说还分时间段？】服用水解胶原蛋白，包括谷光甘肽等提取物 。
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