三文鱼作为宝宝辅食，该怎样做呢？( 七 ) _经验常识

3、三文鱼清洗干净切成小碎块备用；
4、粥熬到八分熟的时候，将切好的三文鱼放进去；
5、粥熬到九分熟的时候，将提前切好的红枣碎和胡萝卜碎放进去，煮到十分熟的时候就可以啦。
TIPS：很多宝宝不喜欢吃胡萝卜，聪明的麻麻们可以将胡萝卜蒸熟后混到其他食材里面给宝宝吃，那样宝宝就吃不到胡萝卜的味道啦！
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自从我给小萌宝添加鱼类辅食开始，三文鱼是我经常选择的鱼类食材，因为三文鱼的鱼质鲜嫩，基本不用挑刺，鱼肉富含丰富的DHA ，是天然的“脑黄金” ，有利于宝宝的智力发育。

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三文鱼作为宝宝的辅食，怎么做好吃呢？新手爸妈们赶紧来收藏学习这份三文鱼的辅食菜单吧！
食材：三文鱼、柠檬；
做法：
1、将三文鱼切成片；
2、将柠檬洗净后，切成薄片；
3、柠檬去腥味，每片三文鱼上放置一片柠檬片，腌制15分钟左右；

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4、去掉柠檬片后，将三文鱼上锅蒸熟；
5、将蒸熟的三文鱼放入辅食碾磨碗中做成三文鱼泥即可食用。
妈妈喂养经：三文鱼泥适合刚刚添加鱼肉辅食的小宝宝食用，柠檬片腌制过的三文鱼蒸好之后还有一股淡淡的柠檬香味，我家小萌宝从吃第一口三文鱼泥时就爱上了这个味道。

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食材：三文鱼、柠檬
做法：
1、将三文鱼切成小块，用柠檬腌制片刻；
2、将腌制好的三文鱼下锅焯水撩熟；
3、三文鱼块的肉质熟了之后也很嫩，用勺子就可以轻松碾碎；
4、关键的一步：将三文鱼碎放入不粘锅中，不停地小火翻炒，炒制金黄色即可。
妈妈喂养经：三文鱼肉松可以加入宝宝粥内，给宝宝粥提鲜味又加营养，鱼肉富含的蛋白质成分，也适合小月龄宝宝消化吸收。三文鱼肉松妈妈们可以一次稍微多做点，放入密封的辅食盒中，在冰箱冷藏室中可保存几天，建议一星期之内食用完。

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食材：三文鱼、柠檬、洋葱、红彩椒、豌豆、玉米、米饭；
做法：
1、将三文鱼切成小块后，柠檬片去腥味；
2、将洋葱、红彩椒分别切成小丁备用；
3、豌豆和玉米下锅焯水后捞起沥一下水份备用；
4、热锅加少许油，先放入洋葱，煸炒出香味；
5、加入红彩椒、豌豆和玉米一起翻炒一会儿；
6、最后加入三文鱼一起翻炒至熟，酌情适量加点儿童酱油调味；
7、将翻炒过的三文鱼和米饭一起搅拌均匀即可。
妈妈喂养经：这样一份美味营养又好看的三文鱼五彩饭，盛到宝宝的高颜值的辅食碗里，就更诱人啦！我家小萌宝每次都是吃得精光，听说多吃三文鱼宝宝可以更聪明呢，妈妈们也赶紧给自家小宝贝做起来吧。

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