黄瓜西红柿减肥法-健康减肥的方法 _经验常识

你要问我怎么减肥瘦身方法或者减肥减肥的方法，我只只告诉你的，我的方法就是平时自己多注意饮食，还有就是适当的运动，
【黄瓜西红柿减肥法-健康减肥的方法】其我也没有什么好的减肥方法，如果说有的话，那也就是自己平时自己在减肥的减肥食物时候，在吃上面下了点功夫，我吃了好多的减肥食谱，照着上面的做，按照着上面的吃。费了好大力气吃找到了这个食谱-黄瓜西红柿减肥
黄瓜西红柿减肥法具体步骤
早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。周末两天，每天再抽出一个小时做运动，平时工作日时间太忙，就只能偶尔抽时间做小运动之类。
黄瓜西红柿减肥法原理
西红柿又名番茄、洋柿子。热量很低，200克的西红柿只产生30来千卡的热怎样减肥量，而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量。但是西红柿饱肚的能耐还是不错的，而且含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P，含量居蔬菜之冠，多吃还具有抗衰老，保持皮肤白皙的作用。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。西红柿含有一种叫果胶的食物纤维，有预防便秘的作用。
黄瓜产生的热量和西红柿差不多，在蔬果里也算是很低的了。生吃黄瓜减肥也不错，黄瓜脆嫩清香，味道鲜美，营养丰富，而且含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，用黄瓜片做面膜，效果不错。黄瓜还并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
温馨提示：黄瓜西红柿减肥法属于阶段性偏方减肥方法，不益长期使用。一周内会有快速减肥的明显效果，但是长期减肥还是需要合理饮食+适当锻炼。
上面的方法是我用了好久的方法，这个方法对我非常的适用，不知道对你是不是适用，其实好的减肥瘦身方法就是选适合自己的减肥方法。只要找对了方法，大要注意的是一定要减肥减肥的方法。要不等自己瘦了但是自己的身体也就垮了，就得不偿失了。

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