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锌(Zn)是人体必需的微量元素之一,作为酶系的组成部分和辅酶参与体内的生化转运，促进核糖核酸、蛋白质等生命物质的生物合成，影响着机体的生长发育及性征器官的成熟；元素锌促进味觉素的合成即含锌的唾液蛋白质，维持味蕾的正常味觉，以促进食欲；还可促进胸腺、淋巴等免疫系统的发育，提高机体的免疫功能；作为辅酶参与维生素A的生物合成，促进视黄醛还原为视黄醇而使得视网膜能维持正常的视觉功能和暗适应能力，改善和保护皮肤黏膜的屏障功能以及促进毛发的正常生长 。
儿童时期如偏食摄入不足、生理需要量增加、腹泻锌缺乏时，则会出现以下临床表现：
1.生长发育迟缓，体型较同龄儿童矮小、瘦弱，智力发育落后 。
2.味觉异常，常常伴随出现食欲下降而导致厌食、偏食 。
3.免疫力下降，容易生病感冒，盗汗 。
4.使得维生素A的生物合成异常，致使视黄醇减少而造成视力下降，甚至出现夜盲症 。
5.异食癖，喜食本不能吃的东西如纸张、泥土、毛发，咬指甲等 。
6.毛发稀疏、干枯发黄，缺乏光泽 。
7.反复的口腔溃疡、口腔炎，或者出现地图舌的症状 。
8.皮肤干燥、易脱屑，当皮肤有伤口时往往愈合不良 。
9.表现为注意力不易集中、多动症 。
日常膳食结构要多样化，食补为主，注意粗细搭配，不要过食精细食品 。多吃富含锌元素的谷物、动物肝脏、深海鱼 （尤其是肝脏）、深绿色或红黄色的蔬菜水果，生病腹泻后要及时补锌 。
锌是身体最重要的必需微量元素之一，是身体200多种金属酶的成分和激活剂，对生长发育、身体免疫能力、物质代谢和生殖功能都起到非常重要的作用 。那么，缺锌的宝宝有哪些症状？如何判断宝宝是否缺锌呢？
有很多宝妈听说做个儿童微量元素检测，头发检测或者抽血检查，就可以判断是否缺锌 。目前看这两种方法都是缺乏依据的，头发和血液的含锌量，并不能反应身体是否缺锌 。比如锌就主要存在于肝、肾、肌肉和视网膜等组织器官内，但血液中含量本来就很少，因此，即使锌摄入不足，也很难从血液的锌浓度去判断 。



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目前临床上还无法用特异性的检查手段来判断孩子的是否缺锌，主要还是通过孩子的症状和饮食情况来判断 。如果宝宝明显的生长发育迟缓，免疫力低下，食欲减退，同时饮食上看，又以素食为主，很少吃肉（肉类是锌的最主要食物来源），缺锌的风险就比较大了 。应该增加瘦肉、动物肝脏、贝类食物和坚果的摄入，必要的话，还可以在医生的指导下适当服用锌补充剂 。
缺锌的宝宝会有很多种特征，其实不止八种哦，这里重点强调8种特征给大家，看看自己家的孩子有没有这些征兆，有的话，要注意了，带孩子去检查一下比较稳妥 。具体哪八大特征呢？

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缺锌是会影响孩子智力发育的，影响脑细胞和蛋白质合成，最终会影响到电脑发育 。

孩子容易出现多动症，注意力差，学习成绩跟不上等症状 。
食欲不振，偏食挑食是孩子缺锌的重要表现，如果孩子有这种症状，抓紧时间去医院检查，需要的话帮孩子补锌 。
如果缺锌的话，宝宝容易出现受伤的时候，伤口愈合比较慢，往往引起家长的担心，这也是缺锌的表现 。

有时候家长会发现，孩子会乱吃一些不应该吃的东西，比如纸屑，橡皮，土，石头，生米，头发等 。可能孩子缺锌了，家长要注意 。

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