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8、智力低下/注意力不集中
缺锌的宝宝是会影响本身的智力发育的，缺锌会使脑细胞和蛋白合成发生障碍，影响其大脑发育，这时候宝宝就容易出现多动、注意力不集中、学习能力差的表现 。
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锌分布于人体所有活细胞内，参与人体大多数代谢活动，在维持免疫系统等方面有重要作用 。缺锌可能会导致味觉障碍、偏食、厌食、异食；生长发育不良；腹泻；皮肤干燥、伤口愈合不良；认知能力差、精神发育迟缓等 。
但是这些表现并不是典型的判断锌缺乏的标准，锌缺乏的症状很多，但大部分都不是典型症状 。目前，对于锌缺乏没有特定的临床症状和生化特征改变，也没有敏感的、特异性的评价指标来评价 。
因此，判断宝宝是否缺锌，单凭微量元素检测的并不靠谱，需要结合膳食情况、生长发育水平和血浆锌含量来综合判断 。

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锌在食物中普遍存在，贝壳类海产品、红肉、动物内脏都是锌的极好来源；燕麦、花生酱、花生等食物是锌的良好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌 。
如果担心宝宝缺锌，不妨让宝宝多摄入一些动物性食物，保证一日三餐的营养供给 。

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锌的安全摄入范围较广，而且人体有效的平衡机制，一般人不易发生锌中毒 。
急性锌中毒较少见，一般见于职业中毒，可能有的症状是恶心、呕吐、腹泻、发烧和嗜睡 。长期摄入高于需要量水平的锌，能与其他微量元素的代谢发生交互作用 。
?0-6月龄：此时的宝宝完全可以通过母乳或配方奶来获得足量的锌 。
?6-12月龄：6-12月的宝宝每日需要锌3.5mg，每天保证600-800ml奶，再加上一个鸡蛋，一个巴掌大小的红肉（约50g）可以满足每天的推荐量 。
?1岁后：1岁以后的宝宝每日锌推荐摄入量是4mg，在之前的饮食基础上，多给宝宝准备些海产品和坚果类食物，如牛肉、生蚝、鲈鱼、蛤蜊、基围虾、扇贝，或是每周吃一次动物肝脏 。

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简单总结：如果担心宝宝缺锌，一般含铁高的食物含锌量也不少，不妨让宝宝多摄入一些动物性食物，保证一日三餐的营养供给 。
健康情况下的宝宝不需要补锌，但是有一种情况一定要补——腹泻！
有充分证据显示，在腹泻时给宝宝补锌，能够显著降低腹泻的程度、缩短腹泻的进程 。WHO推荐，腹泻的宝宝每天补锌20mg，连续10-14天（不足6月龄的宝宝每天10mg） 。

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其他需要补锌的情况还包括，额外补钙、补铁的孩子，肉蛋鱼吃的少的孩子等 。

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