爱吃甜食是大多数女孩子的通病 ， 但是甜食吃太多容易发胖 ， 糖分太多又容易造成血糖偏高 ， 可是想吃却又怕发胖怎么办?下面就介绍几个想减肥又能让你大吃甜食的秘诀 。
巧克力
对很多人来说 ， 来自甜食的诱惑就是巧克力的诱惑 ， 虽然巧克力卡路里含量很高 ， 也容易使人患心绞痛 ， 但是还是人们还是抵挡不了来自巧克力的诱惑 。
把你喜欢吃的水果草莓、香蕉、菠萝、蜜瓜等切成块状或片状 ， 沾上巧克力汁吃(注意不是倒上巧克力汁哦 ， 那样你会吃了过多的巧克力 ， 那么多的卡路里你想减肥都难!)这样的方法真是聪明 ， 让你又解馋又吃了减肥的水果 。
或者你也可以吃黑巧克力 ， 因为它富含抗氧化剂 ， 对减肥有益 ， 也可达到减肥的效果 。
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奶糖、雪糕
如果你想吃奶糖等 ， 那么酸奶加蜂蜜也能蒙混过关 。或者吃小布丁 ， 也能让你对奶糖的渴求缓一缓 。如果你真的就只想吃雪糕 ， 那么买那些迷你型包装的 ， 而且每次只能买一个 ， 不要在冰箱里放太多这些对你诱惑极大的东西减肥产品 ， 那么下回你想吃的时候可能就要千辛万苦跑去超市再买过 ， 嫌太麻烦 ， 哈哈 ， 想减肥的话一定要记住 。
很多瓜果都是甜食的替代品 ， 把瓜果制成甜品 ， 一切都搞掂 ， 又不亏待嘴巴 ， 还对减肥减肥有益呢 。以下有几点不错的建议：
?在瓜果上滴上蜂蜜
?把香蕉、草莓混合搅拌 ， 放进冰柜里 ， 冻成雪糕状 ， 拿根小汤匙 ， 享受原汁原味的水果冰淇淋 。
?把香蕉烤成片 ， 在上面洒上坚果吃 。
?挑三种你爱吃的莓类 ， 草莓啦、蓝莓啦都行 ， 一半加水煮 。放凉后加入另一半的水果 ， 然后搅拌后加入一小汤匙你爱吃的香草冰淇淋 。
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很多营养学家都同意人们适当地吃些甜食犒劳一下自己 ， 但是关键不是你吃什么 ， 而是你吃了多少 。每天少少量地满足一下自己也是可以的 。吃的份量是减肥的关键 。
如果你纵容自己 ， 一口气吃了五块曲奇饼干 ， 外加五条巧克力 ， 那么你就吸收太多卡路里了 ， 3500卡路里啊 ， 比人们每天能消耗的卡路里还要多250.
所以底线是：吃那些你确实想吃 ， 而且对减肥有益的 ， 不要过度也不要过少 。
你能很好地控制摄入的卡路里 ， 同时又能满足你对甜食的渴求 。糖罐子们 ， 不要再忌讳吃甜食了 ， 只要按照以上说法做 ， 让你怎么吃都不胖 。
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