2.卵磷脂 。它是形成神经鞘和大脑组织的重要物质 。卵磷脂有高度的绝缘性，可以保护内部的神经组织，让神经在里面高速传递 。卵磷脂的良好来源有鸡蛋黄，大豆，动物内脏等 。
3.优质蛋白 。组成蛋白质的色氨酸在体内代谢为五羟色胺酸，它是血清素，也是神经递质 。可以使神经顺利传递，并使我们心情愉悦 。优质蛋白来源于鸡蛋，海产品，奶类等 。
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在什么样的年龄做什么样的事 。对于孩子的智力开发，切记不过操之过急 。

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