终上所说我总结下，情绪控制，需要张弛，该控制时控制，该释放释放，有时释放比控制更难，让释放变成一种勇气，成为一种动力，控制情绪就是多思考，静坐思考，考虑后果，

文章插图

这是我个人的解释，和答案，也许不适合你，
求关注一下，
我是蜂富人生，我回答一下这个问题 。
情绪控制的能力，对一个人非常重要，情绪一旦失控，很容易将原来的小事搞成大事，甚至毁掉一个人的一生 。那么，如何控制自己的情绪呢？
一、始终应该记住，冲动是魔鬼 。因情绪冲动造成严重后果的事情实在太多，我想不用再去举例了 。而因为情绪不好，将事情没有处理到位，致使事情复杂化的也是比比皆是 。面对事件，一个成熟的人，应该能够控制自己的情绪，保持一个平和的心态，去倾听、去分析，再拿出意见和建议 。
二、发现自己情绪激动，有失控可能时，立即停住一切语言和行为，放下事情，有意识地过一段时间去解决 。
三、强迫自己离开冲动现场，被迫自己进入另一个彻底不一样的环境中呆一段时间后再解决问题 。
四、在显眼的位置张贴一个只有自己清楚的冷静提示，让你时刻能够看到 。
五、你如果知道控制情绪很重要，那好，认真对你以前每次因为控制情绪不好所造成的危害总结一下，一次次写出来，加深印象 。
六、在与朋友聊天或探讨问题时，一起讨论控制情绪的意义，一是加强对控制情绪的必要性认识，二是更多理解体会控制情绪的重要性 。从而帮助自己达到控制情绪的目的 。
这就是我的看法，供大家参考，不足之处，也请大家批评指正！
坊间有一段时间广泛流传这样一个故事：
相传，一个老汉的儿子问道：爸爸，以前我们家很穷，家里房子还很小，你一生气要发火的时候总是围绕着房子跑上几圈；现在我们家也不穷了，还很富有，有了大房子还有大院子，怎么你一生气要发火的时候还是在围着院子跑呢？


文章插图


老汉回答道：以前我们穷的时候，我和人生气，我感觉自己还很穷，房子还很小，每当要发火的时候，我就围着小房子边跑边告诫自己，我这样穷，房子都这样小还有什么资格和别人发火呢，等我富有了，也有了大房子才好好的和他算账、发火；现在富有了，也有了很大房子，每当要发火的时候，我也是边跑边告诫自己，你看你富有了，房子还这样大，干什么还想不开，还和他发什么火呢？太不应该了！
就这样老汉靠着这个小诀窍，一辈子不管贫穷还是富有都没和别人发过火，自己一辈子也很开心快乐！
但愿这个故事对你有所启发！


文章插图
分享两个方法:
一、情绪很多时候都一定对应着具象的事物，甚至情绪是身体给我们的预警，所以要客观中立的看待它，不要太排斥或抗拒，而是应该树藤摸瓜抽丝剥茧，好好看看你在担忧什么焦虑什么愤怒什么，把引起情绪的事情处理好了，情绪自然就好了，只单纯的处理情绪，治标不治本 。
二、没错，如果我们不控制自己的情绪，感性上头，很容易做出些蠢事，所以，我们要加强自己的后果意识，用后果来震慑自己 。
平时多收集一些由于没有控制情绪而引发的惨剧甚至惨案，用这些和自己不相干的案例，让自己站在上帝视角，去看看情绪带给人们的蝴蝶效应，能够非常清晰的看到，由于一开始对情绪的不自知不自制，事件像多米诺骨牌一样，纷纷往糟糕的方向倒去 。

• 为啥从没有谈过恋爱的人，却能教你如何谈恋爱？
• 高考后选择留学该如何准备？
• 孕期的妈妈该如何做好母乳喂养的准备？
• 狗狗得了膀胱结石有哪些症状，该如何治疗？
• 如何提高小初高教师的工作积极性？少发理论，多提策略？
• 如何减少抬头纹？
• 隋未唐初猛将罗士信如何评价？
• 如何高效的训练速读？
• 八佰最后结局如何
• 云顶之弈如何快速自杀