也可以反思自己过往由情绪引发的不愉快，让自己在反思中成长 。
以案例和过往为鉴，照亮自己的心智 。
【在生活中，如何控制自己的情绪？】茶水、香烟和酒精饮料从来就是人类调节情绪的良药上方 。茶水的清淡粉芳，能够驱散积骤在人体内的消极因素，长期喝茶以消遣的人们，他们不会动辄就发无名火，喝茶总是为很多人所看重的 。吸烟倒确是一种恶习，然而对于备受精神伤害，生活很不如意的朋友，一烟在手，是何等惬意的一种体验 。鄙人当年一直与烟草为伍，是不可忘怀的生活体验 。我以酒为伴，那是抽刀断水水更流 举杯销愁愁更愁，是无效的的逃避和遁世 。当你迷上了阅读的时候，书本的书写者的先哲们，他们洞察先机识得人间阴阳，他们总是在不经意中，给我们带来解决问题的方法，一书在手，远胜似烟酒的仙境了 。

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