2、闻口气

体质湿热的人往往有口臭的困扰 ， 这是由于湿气盘踞于脾胃 ， 致使腹气不能顺利下泻 ， 导致口腔气味难闻 ， 一般还伴有口苦症状 ， 胃口也不好 。

3、看月牙

大部分人手指甲上都是有月牙的 ， 看看月牙也能帮助判断湿气重 。 正常的月牙一般是占整个指甲的五分之一 ， 如果是远远 ， 没有达到这个比例 ， 说明体内的有寒气 。 超过了这个比例 ， 说明体内有热 。

4、观察皮肤

体湿的人容易皮肤发黄 ， 爱出油 ， 爱长痘 ， 也是由于体内湿气不能顺畅运化导致 。 同时体内湿气重的人也容易头油、耳油偏重 ， 容易患荨麻疹、皮肤瘙痒、脂溢性皮炎等皮肤病 。