牛肉|如何避免秋燥伤身?这12道菜要多给家人吃对健康有益,能对抗秋燥

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
辣炒牛肉牛肉|如何避免秋燥伤身?这12道菜要多给家人吃对健康有益,能对抗秋燥
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配料;
牛肉,辣椒,大蒜,葱,姜,料酒,淀粉,米醋,生抽,老抽。
做法:
1.准备好所有材料并将其清洁,将绿色和红色的辣椒和切成圆形,将大蒜切成小块,并将姜切碎以备后用。牛肉用水洗净切成薄片,
2.准备一个小碗,将切好的牛肉放入碗中,加入料酒,胡椒粉,盐,少许淀粉和食用油,然后腌制15分钟左右。
3.加热锅并加油。当锅中的油的温度约为50摄氏度时,加入腌制的牛肉。快速炒至牛肉变色。然后加入醋和料酒,将牛肉均匀地乘出来备用。
4.重新加热锅中的油。油热后,将切碎的生姜,绿辣椒和红辣椒放入锅中,炒出香味,加入生抽,老抽,加少许盐均匀搅拌,然后放入牛肉倒入锅中,翻炒约30秒钟,加入大蒜,再炒至大蒜变软,然后将其放在盘中即可食用。
冰糖炖雪梨牛肉|如何避免秋燥伤身?这12道菜要多给家人吃对健康有益,能对抗秋燥
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1、准备一个雪梨,挑选的时候,尽量选择底部平整,个头适中,外形均匀的,因为要隔水蒸,东倒西歪,歪瓜裂枣是不行的,清洗干净,用刀切开盖子,如图所示,用勺子挖空中间的果肉,这样“梨”就变成一个容器了,外皮可去可留。
2、准备一个耐热的碗盆,把梨放在里面,姿势摆正,挖出来的果肉,去掉内芯发酸的部分,把剩余的果肉,剁成碎末,放入冰糖和枸杞,最后把梨盖扣上。
3、放入蒸屉中,大火煮开转小火,隔水蒸30分钟,梨中不用添加水分,在蒸的过程中,梨汁会渗出水分,到时候连吃带喝,一并全部食用干净,甜甜的汤汁,很是滋润,能降火去燥,对秋燥很有帮助。
清炖牛肉萝卜汤牛肉|如何避免秋燥伤身?这12道菜要多给家人吃对健康有益,能对抗秋燥
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清炖牛肉萝卜汤
【所需食材】:鸡精2-4g、胡椒粉10g、盐5-6g、料酒15ml、葱花25g、姜小半块、牛肉450g、白萝卜260g(如果喜欢吃辣的朋友,可以适量的添加小辣椒、小米辣等)
【烹饪过程】:
步骤1
把辅料和食材准备妥当。鸡精、胡椒粉、盐、料酒、葱花、姜、白萝卜、牛肉。把牛肉冲洗干净,倒入冷水中,浸泡20-30分钟,待到其血水被泡出来,把牛肉捞出来擦干表面水渍。再把牛肉切块,把牛肉、适量的清水、姜片一起倒入锅中,大火煮沸2-3分钟,捞出牛肉备用,倒掉水。
步骤2
把牛肉倒入瓦煲中,加入适量的凉水,大火煮沸后,倒入几片姜片和半勺酱油,盖上锅盖小火焖煮2个小时左右。(我们也可以用普通的不锈钢锅,来炖煮牛肉,可能炖煮的时间会久一点,因为那个锅体积较大)
步骤3
把白萝卜去皮,冲洗干净切块,待到牛肉焖煮好,下入白萝卜块,继续焖煮30分钟,待到白萝卜表面呈微透明状即可。(注意:我们可以先尝一下牛肉是否烂熟,因为不同的锅炖煮牛肉的时间也是略有差异的,如果牛肉没有熟透,我们就再焖一会,等到牛肉烂熟,再下入白萝卜)
步骤4
汤煲好了之后,打开锅盖就会传来浓郁的香气,我们尝一口汤汁和牛肉,根据自己的口味,添加配料。这里我添加了3g的盐、10g胡椒粉、2g鸡精。(喜欢吃辣的小伙伴,也可以切一点小米辣倒入锅中)
步骤5

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