做法：
1、将白萝卜去皮 ， 洗净 ， 切成段 ， 再纵切成条状 ， 撒入1勺盐 ， 拌匀 ， 腌制10分钟（用盐腌制可以去掉萝卜的辛辣味） 。

2、胡萝卜也去皮 ， 洗净 ， 切成段 ， 再切成条状 ， 用1勺盐腌制10分钟 。

3、萝卜腌好后 ， 会出汁水 ， 将汁水沥干 ， 放到同一个碗里 ， 下入糖和醋 ， 搅拌均匀 。

4、盖上一层保鲜膜 ， 放入冰箱冷藏 ， 第二天就可以吃了 。
第二根：紫薯

推荐食谱：【紫薯玫瑰花馒头】
材料：紫薯200g ， 中筋面粉250g ， 干酵母3g ， 白砂糖20g ， 油5g ， 水约60cc 。
做法：
1、紫薯去皮 ， 洗净 ， 切成块 ， 放入蒸锅 ， 大火蒸熟 。

2、蒸熟的紫薯趁热用勺子捣成泥 。
3、取一个碗 ， 倒入30cc的水 ， 再放入干酵母 ， 搅拌至酵母完全溶化 。

4、取一个盆 ， 放入中筋面粉、紫薯泥、白砂糖、油 ， 再慢慢倒入酵母水 ， 边倒边搅拌揉搓 ， 倒完后再倒入30cc的水 ， 搓8-10分钟 ， 搓成不黏手的光滑面团 。

5、将面团滚圆 ， 抹上少许水 ， 盖上一块拧干的湿布 ， 发酵1-2小时 ， 至面团达到原来的1.5倍大 。

6、发酵好的面团取出来 ， 放到工作台上 ， 洒少许中筋面粉 ， 将面团揉搓成一个光滑且没有气泡的面团 。

7、搓好的面团平均分成3份 ， 取出其中一份 ， 搓成10CM左右的长条 ， 再切成6个小面团 ， 其中5个一样大小 ， 最后一个小一点 ， 小的这个搓成橄榄状 ， 一会做花心用 。

8、其余5个一样大小的面团用擀面杖擀成直径12cm ， 厚0.3cm左右的圆片 ， 做花瓣用 。

9、5片花瓣一片片叠加起来 ， 再将橄榄状面团放在最后面那片花瓣上 ， 由下往上卷起来 ， 卷好后 ， 用刀从中间一切两半 ， 切成2个花卷 。

10、在蒸笼里铺上一层烘焙纸 ， 将花卷整齐摆在烘焙纸上 。

11、蒸笼盖上盖 ， 放入蒸锅 ， 中火蒸15-20分钟 。 关火后放置5分钟再取出 ， 取出后再放置3分钟再开盖 ， 这样馒头不容易皱皮 。

12、等馒头稍微放凉 ， 就可以开吃了 。

第三根：山药

推荐食谱：【陈皮山药粥】
材料：莲子5粒 ， 山药75克 ， 红枣三粒 ， 枸杞一小撮 ， 东北大米50克 ， 陈皮三克 。
做法：
1、山药去皮 ， 洗净 ， 切成块（如果对山药过敏 ， 戴个手套或套个袋子） 。

2、大米淘洗一下 ， 陈皮也用水稍微洗一下 ， 红枣去核 。

3、将大米 ， 陈皮 ， 枸杞 ， 红枣 ， 山药 ， 莲子一起放入电饭锅内胆中 ， 并倒入适量清水 。

4、盖上盖 ， 选择煮粥功能 ， 设定时间1小时20分钟 ， 开始煮粥 。

5、时间到后关机 ， 拔电 ， 开盖 ， 盛出 ， 稍微温热时就可以吃了 。

2果
第一果：梨

推荐食谱：【桂花炖梨】
材料：雪梨4个 ， 冰糖200克 ， 干燥的桂花15克 ， 柠檬一小片 。
做法：
1、将雪梨去皮 ， 洗净 ， 然后用挖球器从底部挖个洞 ， 将雪梨的芯挖掉 。

2、锅里倒入600毫升水 ， 煮开 ， 再下入冰糖 ， 搅拌至冰糖完全融化 。

3、将干燥的桂花放进去 ， 熬煮10分钟 。

4、煮好后 ， 将桂花渣过滤掉 。

5、把雪梨 ， 桂花糖水和柠檬片一起放入锅中 ， 盖上盖或盖一层保鲜膜 ， 隔水蒸30分钟 。

6、要吃时 ， 可以再撒少许干燥的桂花提香 。
第二果：葡萄

推荐食谱：【葡萄汁】

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