养生是不可能会返老还童的
按照字宙自然的阳规律也就是天地阴阳的变化，再具体化一点儿，它包括一年中太阳的运行变化，一个月中月亮的变化，一天中白天和黑夜的变化，根据这些变化来养护我们的生命 。地球绕太阳公转一周就有一年的变化，出现了春夏秋冬的四季变化，春夏为阳，秋冬为阴，地球自转一周就有了一天的变化，白天和黑夜，其中白天为阳，黑夜为阴 。月亮绕地球一周就有了阴晴圆缺的变化，一共有晦，朔，弦，望四种月相 。根据这些自然界的变化规律起居生活，如(日出而作，日落而息)，随着四季的变化而适当增减衣被 。
中医认为，经络之气的盛衰，这种变化会对防病治病和养生保健产生奇妙的影响 。(素问)八正神明论)说(月始生，则血气始精，卫气始行，月廓满，则血气实，肌肉坚，月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去 。
现代医学研究证实，月球引潮力与地磁场力对人体的干扰较大，会影响人体内的激素，电解质平衡，导致生理，心理上的各样变化，使疾病的发病率明显高于常态，甚至犯罪率，交通事故发生率，人的食量在一时间也会出现突然变化 。这种引潮还会影响人的心脑血管，使己狭窄的血管因受压而变形，血压波动幅度增大，血液流动受阻，容易发生血栓，动脉痉挛，脑血管破裂等情况 。
所以每个人都要注重好养生，保护好自已的身体，这样才能更长寿 。

文章插图
养生肯定不能返老还童！养生只能延缓衰老 。
现在社会上把养生吹的神乎其神，有点过头了，养生的话题变得越来越火爆，特别是商家为了推销商品，打着养生的旗号，把养生的功效无线放大，使养生进入了一个误区 。
现在很多人已形成一种思维，总认为市面上的保健品吃了能养生，对此乐此不疲 。总想某一天自己能返老还童，变得更年青 。使人们无法正确的认识养生，使人们无法去科学养生 。
一，什么叫养生
养生是根据自身身体的实际情况，根据生命过程的规律，然后制定出科学的方法，进行物质与精神（包括身体健康，心理健康，合理膳食营养和正确的生活规律）的身心养护活动 。
养生的目的是，有一个健康的身体，每天有一个好的生活质量 。另一个就是让生命延长点，尽量多的享受人间快乐 。
二，怎么养生
1，增加自身的免疫力，必须保证心理健康，保持乐观向上的心态 。
人免疫力高，身体就健康 。心理健康和乐观向上的心态，实际上是相互交叉影响，健康的心理状态就能产生好的心情，有一个好心情也会使心理健康 。一个人长期情绪低落，悲观压抑或者生气，他的负面情绪都会影响身体健康而降低免疫力 。
人活着就是活一个心情，你今天心情好就过得快乐 。一个人要视野开阔，心胸乐观向上，每天保持一种最佳的状态，使我们的免疫力发挥最大的作用 。
2，养成锻炼身体的习惯，增强体质 。
”生命在于运动”，人的身体机能随着年龄变化，也随着降低 。要想保证身体健康，延缓身体衰老程度，就必须进行身体锻炼 。
怎么锻炼身体？每个人的身体都有不同，必须根据自己的身体情况，安排合适的锻炼方法 。锻炼身体必须遵循生命法则，进行适度锻炼和运动，寻找适合自己的锻炼方式和方法，并做到持久以恒 。通过锻炼，让自己的身体达到应有的机能，从而达到强身健体的作用 。
3，合理膳食营养，保证身体健康的需要 。
老调常谈不细说 。总的原则：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐” 。

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