好吃|豆腐替肉更健康!22款豆腐做法,比肉好吃太多了( 四 )


文章插图
食谱| 牛妈厨房 千层豆腐冬瓜汤 -材 料-千层豆腐250克、冬瓜1块细盐、鲜蔬粉适量胡椒粉、玉米油适量-做 法-1. 锅里加少许油,将千层豆腐改刀下锅煎到微微有点硬壳;2. 再将冬瓜改刀下锅,同样的可以先煎炒一下;3. 再加入清水,煮至冬瓜熟透;4. 加入适量的细盐、鲜蔬粉、黑胡椒粉调个味。
好吃|豆腐替肉更健康!22款豆腐做法,比肉好吃太多了
文章插图
豆豉烧豆腐 -材 料-豆腐500g、豆豉切碎适量豆豉酱适量、红辣椒1个白菜300g、少许姜末素高汤或清水1/3杯、盐适量胡椒粉、淀粉各适量-做 法-1. 将盐、胡椒粉和淀粉加入素高汤中搅拌均匀,做成料汁;2. 将豆腐用油煎至上色,吸去油分;3. 爆炒姜,加入豆豉碎,豆豉酱、红辣椒,炒香,再加入白菜,炒到断生;4. 倒入豆腐,翻炒,转中小火,加入料汁勾芡至浓稠即可。
好吃|豆腐替肉更健康!22款豆腐做法,比肉好吃太多了
文章插图
食谱| 弘化寺
麻婆豆腐 -材 料-豆腐、竹笋、豆瓣酱、姜末、蘑菇精、老抽、花椒、盐、水淀粉、芹菜末-做 法-1. 豆腐切块,煮熟的笋切小颗粒;2. 锅烧开水加盐倒入豆腐焯水;3. 热锅倒入少许油,下入姜末和笋末、豆瓣酱、花椒、豆豉;4. 炒香后加水调味加入老抽、蘑菇精;5. 调好汁水下入豆腐小火烧入味;6. 淋入水淀粉,装盘并撒上芹菜末。
好吃|豆腐替肉更健康!22款豆腐做法,比肉好吃太多了
文章插图
食谱| YolandaMoon
什锦豆腐 -材 料-豆腐1块、豌豆1小把玉米1/3段、香菇1大朵胡萝卜1小块、生抽1勺玉米淀粉少许、盐适量-做 法-1. 豆腐切片,胡萝卜、香菇洗净切丁;2. 锅中起热油,8分热度左右,摆入豆腐块;3. 煎至表面酥脆,两面金色,盛出备用;4. 在煎豆腐的时候,处理什锦,材料切块,豌豆和玉米焯水,放一起备用。5. 煎过豆腐留下的余油加入什锦彩丁,炒到8分熟;6. 倒入煎好的豆腐,加入调制的佐料(半碗水,酱油,玉米淀粉混匀),撒上盐,大火烧至收汁出锅。

特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。