老辈人常说：孕期多吃“鹅蛋”对宝宝好，孕妇吃鹅蛋到底有哪些好处呢？( 五 ) _经验常识

刚检查出怀孕后，一家人特别高兴，婆婆还特意去农村亲戚那买了100枚鹅蛋，110枚啊！我的天！婆婆说怀孕吃鹅蛋好，而且这是自己家养的大笨鹅下的蛋，吃起来也放心，听人说还能去胎毒。

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本来我也有早餐吃鸡蛋的习惯，想鹅蛋更有营养，别辜负婆婆的一片好心，就当鸡蛋吃吧。
第一天吃的还挺好，第二天、第三天……一直到1周后，实在吃不下去了，鹅蛋太大了，吃完鹅蛋别的就什么都吃不下去了。
婆婆看出了我的心思说：“吃不下去就别硬吃了，换成我这么吃也吃不下去，明天吃点自己爱吃的东西吧。”
可是还剩90多枚怎么办，从此连续一个多月，每天餐桌上都有鹅蛋做成的菜，炒鹅蛋、用鹅蛋做蛋糕、腌咸鹅蛋，老公跟我说，吃完这些鹅蛋，他这辈子也不会想吃鹅蛋了。

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像这种属于极端现象，不建议大家和我学习，孕期适当吃鹅蛋还是有好处的。
鹅蛋有很多孕期需要的营养成分，比如蛋白质、卵磷脂、维生素和丰富的矿物质等，而且蛋白质的含量比鸡蛋和鸭蛋都要高出很多。

鹅蛋中含有的卵磷脂，是促进胎儿大脑和神经发育所需的营养素之一。
鹅蛋含有孕妇必需的各种氨基酸，包括维生素A，D，E，核黄素和硫胺素，以及矿物质铁，磷和钙，比其他食物可能富含这些营养素，更容易被孕妇吸收。

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所谓“胎毒”，其实就是宝宝表现出皮疹，这种多是与母亲的内热体质有关，不论是中医还是西医，都没有“胎毒“一说，只是我们的传统说法。
也不要相信一些偏方去“胎毒”，都可能会对宝宝的健康带来隐患。

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老一辈人认为孕期吃鹅蛋有“去胎毒”的功效，所以要求孕妈多吃。但吃过鹅蛋的朋友都知道，煮熟的鹅蛋吃起来腥、糙，甚至难以下咽，并且一个鹅蛋有2-3个鸡蛋那么大，胃口小的孕妈吃一个就饱了。其实鹅蛋只是营养全面一些，并没有医学证明它可以“去胎毒” 。

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1、鹅蛋含丰富的维生素
维生素是宝宝发育所需最基本的营养，它可以促进宝宝关节骨骼发育，对宝宝神经和器官发育也有影响。
像叶酸和维生素B12，可以促进胎儿身体产生红细胞，促进大脑的发育。同时也能抵御胎儿神经管缺陷的风险。维生素A可以增强胎儿视力和免疫功能，最重要的是它促进脑发育。

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胎儿正常发育离不开正常的矿物质及维生素的供给。维生素矿物质的缺乏会导致胎儿畸形、胎儿发育异常等情况。
所以孕期吃鹅蛋对胎儿有一定的好处，孕妈们可以适当食用。
2、蛋白质含量高
对比与其他蛋类，鹅蛋的蛋白质含量更高一些，每百克含有蛋白质13.87克；孕期食用适量的鹅蛋会增加蛋白质的摄入，为宝宝生长及脑部发育提供基本的营养。

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对孕妇来说，身体基本的能量是宝宝成长的关键。孕期特别要保证充足的蛋白质摄入，因为宝宝的内脏以及大脑的发育都需要蛋白质。孕妈缺少蛋白质，不仅会影响胎儿发育，自身免疫力也会降低。

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