老辈人常说：孕期多吃“鹅蛋”对宝宝好，孕妇吃鹅蛋到底有哪些好处呢？( 六 ) _经验常识

3、有丰富的卵磷脂
鹅蛋的蛋黄中富含卵磷脂，适量食用有助于宝宝大脑发育。卵磷脂也是学生、白领的最佳补品，能为脑部神经提供营养，有缓解脑部疲劳、提高记忆力的功效。孕妇吃鹅蛋不仅对自己的皮肤有益，也能让宝宝头脑更聪明。

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4、有丰富的铁元素：
很多人在怀孕的时候很容易有一些贫血的症状，所以一生都会预防性的建议吃一些铁剂，鹅蛋就含有丰富的铁，一个鹅蛋约含有5.24毫克的铁，是身体血红素铁良好的来源，可以预防贫血的发生，缓解贫血的症状。
虽然鹅蛋的好处多多，但是过犹不及，要适量食用，也不可用鹅蛋代替一日三餐。希望孕妈们孕期健康饮食，生一个健康聪明的宝宝。

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