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晚上很难睡一个整觉，频繁的时候大约要2个小时起来上一次厕所，所以晚上的睡眠如果不足，那么就在中午补睡一觉，中午睡1个小时是最理想的 。如果在家里不上班，白天就随时找一个时间段休息一个多小时 。
以上就是我的小经验，祝您孕期睡个好觉 。如有疑问，欢迎评论区留言交流 。
这种现象多为缺乏营养素所致，孩子已经到了七八个月了，需要的营养素会增加，如果母体没有足够的营养素供给，母体的本身就会受到侵害！母子连心就是这样得来的 。补充蛋白质粉，钙，维生素和铁 。营养增加了就没有问题了 。症状自然会得到缓解或消除！如果喜欢，请动动手指点赞关注 。
感谢邀请，您已经怀孕八个月，属于孕末期失眠，一般造成这种失眠的原因很复杂，但多数与产前焦虑有关系 。

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1、心理疏导
请专业人员针对性进行孕产相关的教育，了解孕产的相关知识，母乳喂养、育儿贴士，以及孕期、产期、分娩、产后等知识的建立 。
做到心中有数，正确对待此时出现的不适症状 。
一定要科学合理的进行自我调节，心情保持愉悦 。
丈夫也要做好相应准备，协助培养婆媳感情，多为产妇提供心理支持 。

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2、根据具体情况，可采用中药组方和按摩方法进行调理，详细方法因人不同，这里就不给出具体方子了 。
方名：安神解郁方，涉及药物茯苓、木香、龙眼肉、夜交藤、太子参、黄芪、当归、远志等 。
按摩方法：足部按摩 。

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建议呢，最好及时于孕产科医生沟通，如此才能保证身体健康 。
首先，谢谢悟空的邀请 。
孕晚期失眠是很常见的现象，我们要看您是因为什么原因导致的失眠，再对因处理，效果可能会好一些 。
1、 由于白天休息比较多，导致晚上没有困意：因为很多孕妇到了孕晚期，身子比较重，就会多躺着甚至多休息，从而导致晚上没有困意 。其实，孕晚期适当的运动是有利于孕期营养及健康的 。如果是这种情况导致的失眠，建议适当减少白天休息的时间，因为晚上休息好更重要 。晚上人体会分泌褪黑素，褪黑素具有调节免疫、延缓衰老等作用，而褪黑素在有光线的条件下，是不会合成的 。所以白天1小时不如晚上15分钟的休息质量 。
2、 睡觉的姿势不对，导致自己比较难受，从而失眠：一般从孕早期，产科医生就会建议大家尽量养成左侧卧位的睡觉姿势，这样有利于孕妇及胎儿的健康 。
3、 夜里老上厕所：由于宝宝比较大了，会压到膀胱，导致孕妇老是有尿意 。如果是这种情况，建议：睡前尽量少喝水，而且白天喝水的速度不要太快，尽量慢慢喝水，这样才有利于吸收 。否则喝水太快，水分也会从身体内快速的代谢出来 。
4、 宝宝多动，导致休息不好：这种情况您可以试试多和宝宝说说话、放一些轻音乐或者让孩子的爸爸多和孩子说说话，可能会有用 。
5、 如果以上方法没有用，您可以试试睡前补充一些富含色氨酸的食物：牛奶、葵花子、小米粥等 。因为色氨酸有助于睡眠 。
在孕晚期孕妈失眠的现象并不罕见，要解决失眠的问题之前，首先要了解您现在失眠可能的原因 。
孕晚期失眠常见的原因有睡眠姿势的限制、缺钙以及不良的情绪等 。随着孕周不断的增加，孕妈的肚子会越来越大，这时候要找到一个合适的睡姿不容易，不仅是因为很多姿势孕妈会不舒服，还因为睡姿如果使胎儿感到不适，可能使增加，也会影响睡眠 。此外，随着胎儿的重量增加，孕妈的大静脉可能受到压迫，从而影响血液从腿和脚等部位流回心脏，会导致孕妇睡眠质量差 。怀孕后对钙的需求也比未孕时多，缺钙也会增加神经兴奋性，从而影响孕妈睡眠 。

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