找到原因之后我们再来进一步讨论如何解决问题 。
??? 首先孕晚期需要补充钙片；其次孕晚期可以选择左侧卧位，也就是向左侧侧身睡，紧挨床面或是下方的腿保持弯曲，同时使肚子贴向床面，这样在心理上会有安全感 。如果腿部出现浮肿的孕妈，可以在腿下放置枕头或抱枕，目的是把腿垫高，这样做的目的是促进腿部血液循环增加，可以减轻疲劳感 。此外，孕晚期还需要多吃富含胶原蛋白的食品，这样有利于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、萝卜等食物，可以缓解浮肿 。
【怀孕八个月，晚上严重失眠怎么办？】??? 孕晚期的孕妈已经到了妊娠的最后阶段，胜利的曙光就在前方，在这个阶段如果出现失眠，采取上述方法调节后还是没有好转，或是合并身体其他问题，那么建议医院就诊，确保孕妈和胎儿的安全 。祝顺利解决睡眠问题，顺利剩下健康宝贝 。

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