站立式瑜伽——不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的 。
准备动作：
从最简单的深呼吸开始，慢慢将自己调整到一个可以进行练习的状态 。男生注意力比女生更容易转移，所以还可以借着准备动作来让男生集中注意力 。
【双人瑜伽夫妻激情瘦身妙招】也许一个人的瑜伽太孤单，有他相伴，两人互相扶持、互相借力，在浪漫的情人夜，消耗热量的同时也可以促进情感、愉悦身心 。双人瑜伽的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，也不是任何伴侣都愿意陪对方共同练习 。当你的他她)愿意陪对方一同练习时，那已经证明了你的幸运和幸福 。
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