办公室减肥小招数让你轻松瘦　据一项调查 ， 49%的办公室职员都说 ， 他们工作后 ， 体重增加了 。其中 ， 28%的人长了将近10斤 。怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势 ， 小编就在这里揭秘一下薄荷办公室流行的瘦身小招数 ， 希望能对更多的officelady带来一些新鲜的启发 。
.hzh {display: none; }最近 ， 久坐在电脑前 ， 有点才思枯竭的感觉 。冥思苦想 ， 不知道减肥方面 ， 有什么新鲜有趣的话题 ， 能让人精神一振 。一个同事（传说中的H君） ， 拿着满满一壶黑茶从身边走过 ， 突然发现 ， 办公室是一个充满瘦身精神的地方 。办公室的瘦身特色是：健康是核心原则（小编的杯子上的名言就是“健康第一”） ， 快乐是必要要求（办公室总是充满了快乐的情绪） ， 学习才能不断进取（大家总是保持一个积极的心态 ， 学习、实践健康减肥方法） 。
1、工作姿势经常变
小编最近看的一篇文章中 ， 美国梅奥诊所的教授詹姆斯·列文博士说：“我们已经比150年前的人 ， 每天平均要少消耗1500大卡 。这样折算下来 ， 相当于一年要多长10斤 。”怪不得 ， 现代的人容易长胖 。
对抗办公室热量消耗太少 ， H君的办法是 ， 保持变换工作的姿势 。隔一段时间 ， 可以站着看一会电脑 ， 一会可以跪着 ， 地板比较硬的话 ， 最好在下面放一个垫子） ， 看电脑 。小小的变化 ， 就能多消耗一点热量 ， 另外不至于让下半身过胖 。不知道什么时候起 ， 总是能看到办公室 ， H君领头 ， 带着几个同事 ， 跪着用电脑打字 。当然 ， 我们不是邪教 ， 我们是“信H君 ， 得苗条 。”呵呵！
2、自带水果当零食
那些自从减肥开始 ， 就把零食打入冷宫的朋友要注意了 ， 适当地吃点零食 ， 不但不会长胖 ， 还能帮你有效地控制食欲 ， 抑制你暴饮暴饮的冲动 。
这里介绍一下 ， 办公室的水果达人的零食单 。水果达人 ， 就是神秘的“华小姐” 。在我们的办公室魔幻小说中 ， “华小姐”是一位暗器高手 ， 常备各种奇特暗器 ， 最多的就是各色西红柿 。除此之外 ， 还有富士苹果 ， 砂糖琵琶 ， 水晶樱桃 ， 且水果质量很好 ， 清甜可口 。质量远超小编附近超市购买的品种 。至于 ， “华小姐”从哪里买到这些质量很好的水果一直是一个谜 。
在“华小姐”的带领下 ， 办公室零食逐渐向自带水果靠拢 。随处可见 ， 办公桌上摆放着新鲜的西红柿和小黄瓜 ， 还有各种时令水果 ， 苹果、杨梅、葡萄、李子等等 。还有一点 ， 很重要 。水果很健康 ， 但是 ， 也是要适量的 。大家吃东西之前 ， 都会到乐酱的电子称上过过磅 。现在大家都是估计食物重量的高手 ， 眼睛一扫 ， 大概能猜个八九不离十 。
3、健康饮料随便喝
前面就提到过 ， H君会泡很大一壶黑茶 ， 给大家分享 。以前 ， 我一直以为是黑咖啡 ， 我想大家需要那么多的咖啡因吗？后来 ， 倒了一杯 ， 原来是黑茶 。颜色很深 ， 但是 ， 味道不重 ， 毫无涩味 ， 也是蛮清爽的饮料 。以小编多年喝浓咖啡的经验判断 ， 咖啡因含量不是很高 。

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