如果你生完孩子后，长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或晚上情况更为严重，还会感到疲惫，会疲惫到以为得病了，而且老是没有心情吃东西，但有时又会通过暴饮暴食来宣泄压力，过后又会因为肥胖而感到内疚和不安 。还会害怕不懂照顾孩子而感到焦虑，同时又担心孩子的健康，很矛盾的心理 。或者出现入睡困难，胆小害怕、烦躁不安、容易发火，严重的时候还会失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望而且有自伤自杀倾向时，你很大概率是得了产后抑郁症了 。
针对产后抑郁的表现，我们更要了解它的形成和治疗 。产后抑郁症的形成产后抑郁症的病因复杂，主要有内分泌因素、遗传因素、心理因素及社会因素等 。目前认为产褥期内分泌的变化、产妇的个性心理特征、有了孩子后家庭和社会的支持程度和抑郁症的发病有关 。
产后抑郁症的临床表现涉及情绪、认识、行为、生活等几个方面，特点是多为产后2周发病，4～6周症状明显 。主要特征是以婴儿、丈夫相关事为主 。比如对婴儿健康的过分担忧，似乎每时每刻都有可能发生对婴儿不利的事件；无端地担心丈夫变心，不喜欢自己了，认为自己生孩子后变丑了，过分地贬低自己等 。主观上缺乏愉快感、内心烦躁、痛苦 。常常伴有失眠症状 。
第一个表现：症状就是情绪低落 。妈妈们常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒 。
第二个表现：产后抑郁的宝妈几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味 。整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此 。
第三个表现：妈妈们难以集中精力，会感觉到过度或从不间断的疲劳，极端易怒或烦躁，或一直会哭泣 。
第四个表现：睡眠不佳或严重失眠，而白天却昏昏欲睡 。有的人会食欲大增或大减，总是想要吃东西或根本不想吃东西，体重增减变化较大 。还有的人会思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力 。常常有明显的自卑感，不应该的内疚感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信 。觉得自己没有用，没有希望 。严重的，有反复自杀的意念或企图.

文章插图
产后抑郁症的有效防治方法主要有3个方便：
1、心理治疗，家人应多给予产妇鼓励、关心、关怀和安慰，帮其消除内心的孤独感和无助感，缓解产妇紧张的心理 。要为产妇营造安全、舒适的温馨的环境，充分补充各种营养，帮助产妇尽快恢复身体，应该与产妇多交流，倾听心里的想法，必要的时候给予关怀和照顾，避免精神上刺激她 。
2、药物治疗，如果产后抑郁相对已经比较严重了，可以使用药物，比如使用精神类的药物来治疗 。
3、如果产妇抑郁非常严重，有自杀的倾向，这时应该及时将产送往医院进行适当的电休克治疗，并结合药物来巩固 。

文章插图


文章插图
判断产后抑郁是一件很专业的事情，需要专业医生诊断 。在这之前，产后妈妈都不必担心自己得了产后抑郁症 。不过，产后妈妈有抑郁情绪很常见，不妨通过下面的这份测试来自评一下 。
下面是一份“爱丁堡产后忧郁量表”（Edinburgh Postnatal Depression Scale，简称EPDS），题目有10道 。大家对着计算一下最后得分就可以了 。结果仅供参考 。
1. 您能看到事物有趣的一面，并笑得开心

• “名人效应”对当代大学生的人生观和价值观的影响有多大？是好，还是坏？
• 青春的唯美句子
• 1688诚信通有什么用 诚信通认证
• 安姓的来历
• 三维生物有可能想像得到四维空间吗？
• 吃柠檬有什么好处？
• 养兔子为什么不赚钱 为什么养兔没有发财的
• 任正非有几个孩为什么不同姓 为什么任正非的女怎么姓孟
• 食用椰子真的有消虫的功效吗？
• 秦始皇墓里面有没有水银