一般来说心境低落，兴趣与愉快感缺失，易疲劳，食欲下降，睡眠障碍，注意力降低等等可能就有抑郁的情绪和状态出现了，如果持续超过俩周，就要进行调整 。
产后抑郁，这个话题现在越来越多进入公众视野，被大家所讨论，尤其是生过宝宝的妈妈们，相信或多或少都有体会，我自己是去年六月份生的小孩，距离产后有十个多月了，即使到现在，我仍然体会深刻，在刚生完孩子的那一两个月我甚至一度怀疑自己是否也抑郁了 。
迄今为止，没有任何科学能说明产后抑郁的确切病因，但是通过已知的分析可以知道，产妇在经历分娩之痛后，产妇体内激素水平发生巨大变化、个人情绪不稳定、所处的家庭环境和社会环境、遗传等因素都会是产后抑郁的诱因 。
产后抑郁不光发生在妈妈身上，也会发生在爸爸身上 。
产后抑郁的发病率在15%～30% 。典型的产后抑郁于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率 。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别 。
产后抑郁的问题可大可小，有些人在面对自己抑郁了的事实的时候，能够熬过去，而那些熬不过去的，大部分永远离开了这个世界 。
产后抑郁并不是只有妈妈才有，爸爸也会得 。
产后抑郁并不是中国人才有，外国人也存在 。
产后抑郁并不是一时的，有可能长时间潜伏着，并在某个时刻突然偷袭 。
产后抑郁的爆发，可能是很重大的一件事引爆的，更多的是很微小的瞬间 。
我生完孩子后，我自己的妈妈就直接过来照顾我了 。因为婆婆要做生意看店，家里很忙，婆婆身体也不好，而且我们吃饭和住的地方隔着一条马路很不方便 。在这一个月里，我除了重感冒实在熬不下去打了三天吊水外，我的妈妈天天形影不离的陪着我和宝宝，大部分事情都是我妈妈来做，我只负责吃饭喂奶睡觉就好了，第一次当妈妈，感觉每天都很充实，跟着我的妈妈也学了很多育儿经验，每天我感觉自己是幸福的，也是幸运的，尤其看着一个小生命慢慢的成长，偶有一点就是老觉得食不甘味，什么都不好吃 。因为我是湖北人，嫁到了安徽，那段时间疯狂想念武汉热干面、汤粉、藕汤加面、豆皮、包菜饼、米酒、汤包、周黑鸭……很想吃到它们，可是距离不允许 。到了满月那天，我娘家和老公家一上午都来了很多亲戚朋友来看我和宝宝，一切都是热热闹闹欢欢喜喜的，接下来中午他们都去饭店吃饭了，就留下了我和宝宝，一下子变得无比安静，然后时间到了下午两点多，一直都没有人来给我送午饭，突然觉得自己被遗忘了，很孤独，然后突然我的侄女上楼来了，我清楚的记得她给我带来了春卷和牛肉，我问她为什么要给我吃这个，她说因为她觉得好吃，所以也想让我尝尝，然后又问我吃饭了没有，瞬间我的眼泪没有一点点防备的落下来了 。我也不知道自己为什么会哭，等侄女走后，自己去卫生间大把大把的掉眼泪，止都止不住 。等家人回来后，给我带了吃的，原来他们觉得饭店没有适合我吃的，我早上吃得迟又喝了鸡汤，他们以为我不饿罢了 。
原来我的心里也住了一头野兽，在我觉得自己被抛弃被遗忘的时候，它狠狠的袭击了我 。
产后抑郁并不可怕，可怕的是得不到重视和理解 。很多抑郁的人没有倒在十月怀胎的辛苦上，也没有倒在分娩的剧痛上，但是却倒在了生完孩子的那最后一公里 。因为在月子里，在育儿中，很多产妇得不到家人的理解和支持，没有人懂得产妇的委屈和心酸，有时候压死骆驼的就是最后一根稻草 。

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