28.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？
29.在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤？
30.你很害怕认识新朋友吗？
经过测试，记录下自己的分数，全部加起来，并参照以下答案，了解自己的焦虑程度 。

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3分以下：你的心境平和 。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活 。
4—9分：你在生活中会出现少许的焦虑情绪，但一般你能好好地控制和自行调理 。
10-15分：你常为一些不值得的事而放心不下，还经常担心未来，提示存在中度焦虑，要及时调整，最好去做心理咨询 。
15分以上：你随时都为生活担心，甚至无故发脾气，常常烦躁不安，惶惶不可终日，有严重焦虑倾向，请及时看心理医生，避免拖延心理病情 。

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看了我们的测试，你会不会觉得很准呢？你会不会觉得对自己有所帮助呢？
欢迎写留言给我们，分享你的选择感受哦 。
我是心理咨询师，我想让更多的人拥有一个健康良好的生活状态 。
大家好，我是神经内科医生Dr魏 。32岁的小王和她先生是大学同学，毕业后结婚，两人感情一直很好 。二年前，夫妻俩拿出家中的积蓄30万买股票投资 。结果，事与愿违，不到半年时间，股市大跌，30万已经亏得所剩无几 。因此，小王内心很受打击，忧虑不安，变得郁郁寡欢，脾气也变得气躁，经常为了一点小事与老公吵架，这样一年多来两人的感情也淡了 。
小王经常看到人多或乘电梯时，就会莫名的出现呼吸困难、心跳加快、手心出汗、尿频尿急等症状，一般持续十多分钟，最严重的一次持续半小时，她常说“我感觉自己当时就快要死了” 。
她也经常会担心老公会不会不要她？自己会不会失业？，总是对一些事情过分担心 。最后，她老公把她带到神经内科心理门诊，医生看了后诊断“焦虑症”，给予相应治疗后症状好转 。
焦虑症是一种以焦虑情绪为主的精神障碍，表现为过度的害怕和担心，常伴有多种躯体症状 。随着生活节奏的加快，近年来焦虑症的患病率在逐年上升，很多人都因为生活的压力所致，患上了焦虑症，焦虑症对生活和工作的影响是比较大的，所以一定要早期识别焦虑症的及早治疗 。
● 焦虑以持续性的紧张、烦躁、恐惧情绪为主要特征 。
● 运动性不安：紧张不安、不能静坐、肌肉紧张 。
● 消化系统：腹胀腹泻、呃逆、恶心呕吐、恶心 。
● 呼吸系统：过度换气 、呼吸急促或困难、窒息感 。
● 心血管系统：心跳加快、心悸、胸部压迫感 。
● 神经血管系统：注意力不集中、面色潮红、出汗、晕眩，手脚冰凉或发热，大小便频繁 。
一、方法一
临床上常用“90秒4问题询问法”来筛查和诊断焦虑症 。
医师解读：量表的4个问题如果有两个或以上回答“是”，提示存在焦虑症 。
二、方法二
临床上也常用GAD-7自评量表来筛查和诊断焦虑症 。
量表优点：内容更全面，可以对焦虑症的严重程度分级，临床应用更广泛 。
医师解读：
● 0~4分：没有焦虑症（注意自我保重）
● 5~9分：可能有轻微焦虑症
● 10~13分：可能有中度焦虑症
● 14~18分：可能有中重度焦虑症
● 19~21分：可能有重度焦虑症
医师忠告：自评5分以上建议神经内科或精神科就诊 。
第一步：是否存在焦虑症的症状表现 。

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