从头发营养的来源来说，直接的就是发根所在的毛囊，毛囊从毛细血管中吸收营养，并供给发根(毛基质)帮助头发茁壮成长 。所以毛囊的结构和营养很重要 。
毛囊健康头发才能健康，毛囊的破坏或者毛囊的老化是头发脱落的主要原因 。毛囊的破坏可以是外伤引起，比如外伤后形成疤痕可以引起局部不长头发，
也可以是毛囊炎等疾病引起毛囊正常结构的破坏造成脱发，这个炎症可以是各种细菌引起的，也可以不同的寄生虫引起的，一般这种的局部性的比较多 。还有就是全身性疾病在头部毛囊的局部体现，比如系统系红斑狼疮等病，
最常见的就是脂溢性脱发，又被称雄激素性秃发或早秃，是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病 。在男性主要表现为前额发际后移和(或)头顶部毛发进行性减少和变细，也称为男性型秃发，在女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细．少部分表现为弥漫性头发变稀，发际线不后移，称为女性型秃发 。这个具有遗传性，同时与雄激素有关 。由于脂溢性脱发的患者大多面部油腻，有时候拿手纸摸一下额头都是油腻腻的，从中医判断大多属于体内湿气重的人，虽然先天占一部分，但后天造成脾虚的因素也是生活习惯不良，跟脂溢性脱发有相当大的关系 。
比如熬夜，焦虑紧张的情绪，不良的饮食习惯，长期低蛋白饮食或严格限制热量的饮食也会导致脱发 。还有一种常见的脱发就是斑秃，
目前认为可能与遗传、自身免疫、神经精神因素等有关，约 1/3 的患者有家族史，神经精神因素被认为是重要的诱发因素 。从另一方面来说，熬夜，情绪的焦虑抑郁都可以引起体内内分泌激素的改变，
从中医上来说这属于影响到肝的范畴，熬夜伤肝，情绪不畅伤肝，同样，酗酒也伤肝，凡是伤肝的行为会引起脱发，就拿现在医院治疗肿瘤的化疗药来说，都有毒性比较大的副作用，在肝内代谢，也伤到肝，所以化疗的病人落发也相当严重 。好多这样的病人为了掩盖落发带来的伤害，都会戴个帽子 。
所以说不管哪种脱发，良好合理的生活习惯明显可以减少或者减缓脱发！
说实话具体的原因我还真不知道为甚么，但是我是掉头发比较多的人，我总结了一下自己的实际情况说一说 。
我感觉我比正常人掉头发就比较多，刚开始的时候去看西医中医都没有什么用处，反正自己听到的方法感觉都试了一遍，还是没有多大好转，看着自己的发量，从发量多到发量适中到现在发量很少，只能干着急 。不过经过各种试之后也有一点小效果，哟总结了一下 。
第一，睡眠 。睡眠很重要 。有一段时间因为工作原因压力特别大，也没时间睡，有时间睡也压力大到睡不着，经常到半夜两点三点都还是特别清醒的，然后那段时间我就发现我头发大把大把掉，就是感觉把梳子往头上梳一下，梳子上面每一把必留头发那种感觉 。房间半天没扫地面肯定就有挺多头发了 。当时就觉得不行了，要光头了，当时狠狠心就把那个项目推了，做了点清闲的工作，压力没有这么大了 。晚上要带小孩睡觉，一般跟着小孩子就是十点多最迟十一点也睡着了，然后个把月这样的生活，我发现掉发的状况好了很多 。所以这个是睡眠和压力的问题 。
还有一个问题就是洗发水的问题 。不知道大家有没有这种状况，反正对我来说我不能换洗发水的 。只要换洗发水就掉发更厉害，之前掉头发多朋友推荐的洗发水，我试了很多种，越试掉得越多，反而选一款适合自己的然后一直用下去反而好很多 。
还有一个饮食问题也很重要，我要是吃了很多热气的东西，头发也掉得多 。相反如果身体很好，没有什么热气的情况下，我感觉掉发问题就有所缓解 。还有一个季节问题，我头发到秋季就掉比较多，也不知道是不是和落叶是一个道理 。

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