时间可长可短 ， 质量上可细致可粗糙 ， 全由爸爸妈妈自行掌握 。
简单的打扫、清洁 ， 几乎不用教 ， 谁都会 。
但要细致下来 ， 可就不简单了 。
比如：要求地面一尘不染 ， 打扫过的地面如镜子般映出人的影子；擦拭过的玻璃像没有玻璃一样 ， 一点擦拭的痕迹都没有；卫生间的毛巾分类、折叠一个样；牙刷、牙膏、杯子 ， 柄是柄 ， 杯身是杯身 ， 摆放一个方向；浴盆、马桶白亮如新 ， 等等 ， 这不仅需要一些专用的洗涤用品 ， 还需要方法和技巧 。
也许 ， 刚开始 ， 孩子还可以跟着大人干 ， 干着干着孩子就会觉得没意思 ， 或者说累了不想干 。此时 ， 才接近孩子心理上感知苦和累的临界点 ， 爸妈要想办法激励孩子继续干 ， 坚决不能半途而废 。
（2）吃苦耐劳也可以根据孩子报的兴趣班 ， 结合具体的培训项目进行培养
例2：我家的孩子 ， 2018年春季 ， 5岁半时 ， 报了一个速度轮滑班 ， 是那种大速度 ， 长距离的轮滑项目 。
说实话 ， 真苦！
每天晚上训练2个半小时 ， 从6点半开始 ， 到9点结束 。
基本训练分三项：先半个小时陆地基础动作模拟练习 ， 再开始穿鞋滑行训练 ， 1个半小时或接近2小时 ， 最后剩下15——20分钟 ， 做训练后放松、拉伸 。
基础动作训练有：单臂、双臂平板支撑 ， 俯卧撑、高抬腿、侧蹬腿、交叉步等体能和技巧性训练 。
穿鞋滑行训练有：起跑练习 ， 弯道、直道练习 ， 长距离滑行 。
单说长距离滑行 ， 一晚上绕场80——100圈 ， 1圈是200米 ， 合计下来孩子们滑行16000米——20000米 ， 折合16公里——20公里 。
孩子们小的像我家孩子5——6岁 ， 大的11——12岁 。
在强度加大时 ， 有的孩子累的直哭！
皮外伤那是常有的 。
有一次 ， 我家孩子前面一个女队友摔倒了 ， 我家孩子从女队友身上跳过去（如果踩到女队友身上 ， 女队友不堪设想 ， 因为速度轮滑快 ， 轮滑鞋重） ， 后肩背被地面挂掉1元硬币大小的皮 ， 膝盖、手臂摔破 ， 哭了几声就忍住了 。
恰巧 ， 一位队友的妈妈带有云南白药 ， 那种如拇指长短管状的白粉剂倒在掉皮的部位 ， 几乎浸湿 。
第二天上午又用了一支 ， 下午才结痂 ， 当天晚上没去 ， 隔了一晚 ， 孩子又出现在训练场上 。
2019年初春 ， 孩子练了将近1年 ， 此时孩子对练习滑冰非常的抵触 ， 一点也不想去 ， 到了练习滑冰的广场大门口 ， 就再也不想进去 。
我也没有强制打骂让孩子屈服 ， 而是交待教练 ， 先不让孩子跟队滑行 ， 降低孩子训练强度 ， 让孩子自由滑行几天 ， 舒缓一下孩子紧张、疲惫的心理 。
经过几天 ， 孩子的抵触不那么强烈了 ， 说服孩子 ， 又跟上队伍滑行了 。
（3）吃苦耐劳还可以参加一些活动 ， 刻意或督促孩子培养
例3：骑单车、蹬山 。
平时 ， 每天下午 ， 如果孩子作业完成的早 ， 带着孩子到空旷的广场或公园骑单车30分钟——40分钟 ， 增强孩子体质 ， 锻炼孩子毅力 。

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