怀孕期间，有好多注意的地方，不再是未怀孕前，我们想吃什么，就去吃什么 。在这段时间里，我们需要管好自己的嘴，避免吃一些孕期不能吃的东西 。
在怀孕期间不要吃山楂，桂圆，木瓜等容易引起宫缩的食物 。也要避免吃如螃蟹这种偏寒性的食物 。以上这几种食物，是我怀孕前医生告诉我的，在这里分享给你 。
在怀孕期间，孕妇需要控制好体重，避免体重超标 。孕妇的食谱应该以高蛋白，低脂肪，高营养的食物为主，这样不仅保证了孩子发育所需的营养，同时对于孕妇来说，也能更好的控制体重 。那么，在孕期，我们要吃一些什么呢？
1、肉类：
可以选用一些如：牛、羊、鸡、鱼肉，这些肉类蛋白质非常丰富 。与主要孩子的发育与孕妇体重的控制 。孕期要减少猪肉的摄入 。
2、绿色蔬菜类：
蔬菜中富含多种维生素和矿物质等营养物质，对于孕妇来说，可以多吃一些蔬菜，补充营养物质 。蔬菜本身热量不高，也有利于体重的控制 。
3、水果：
对于水果，一般没有什么太多的禁忌，在孕期，孕妇也要搭配水果，补充各种维生素 。需要注意的是，要避免一些凉性的水果 。
关于这个问题，我在上面的回答中，简单的分了一些类别 。如果你本身是一个素食主义者，不能吃肉，那么吃素也需要综合考虑营养搭配、控制体重，增加蛋白质、维生素摄入 。下面推荐几道孕期营养价值比较高的素菜给你，希望能帮到你 。
1.豆类食物属于高蛋白食物，如：豆腐、腐竹、豆干等，在日常烹饪时，可以搭配一些蔬菜，进行烹饪 。
2、坚果类蛋白质也挺高，可以适度的配合着吃一些 。
3、香煎豆腐、芹菜香干、清炒苦瓜、凉拌素鸡、清炒西蓝花、炒莲藕、香菇油菜、青菜炒腰果，都是不错的选择 。
1、怀孕期间，准妈妈在饮食上，应该以清淡为主，避免吃一些高热量、高脂肪的实物 。同时要多休息，适当锻炼，避免过于劳累 。
2、每次去医院检查，也不要过度担心，听从医生的安排 。每次检查，也要提前预约好时间 。避免等候检查的人太多，造成身体上的负担 。
3、生产时能顺产请优先选择顺产，剖腹产真的很伤元气 。
4、平常在生活中，保持良好的心态，适度的学习一些孕期知识，有助于环节紧张的心态 。
怀孕期间，既紧张，也幸福 。保持一个良好的心态，饮食上注重营养均衡，详细一定会 轻松的度过孕期 。最后，祝您和宝宝以及家人健康、快乐 。
我是磊磊妈咪，一个全职宝妈，希望我的回答，带给您一些启发，如果有其他疑惑，评论区沟通交流 。
小煎豆腐，，准备豆腐切自己喜欢的形状都可以哦 。厚度三厘米，准备葱姜蒜切丁 。热锅放适量哦油，油冒烟一片一片下切好的豆腐，小火慢煎，煎至两面金黄捞出 。用煎豆腐剩下的油来炒姜蒜丁，可以放少许的豆瓣酱，这个不辣主要是让豆腐更有食欲！炒香加煎好的豆腐放水没过豆腐 。坐等烧开收汁 。用红薯粉调汁，倒入豆腐中，放盐鸡精调味，起锅装盘，放小葱点缀！完美，开胃又下饭的豆腐就好啦！
【你知道适合孕妇吃的素菜有哪些吗？怎么做？】菠菜，油菜，油麦菜，西兰花，胡萝卜，菜花，南瓜，土豆，莴笋，西红柿，黄瓜 。一定要把农药清洗干净，吃应季的蔬菜水果 。也要吃点瘦肉有营养的补充蛋白质 。

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