祝你身体健康，精力充足，杠杠滴 。
多吃补肾类的食物，比如黑豆、核桃、黑芝麻、大枣 。也可以自己泡点药酒，每天喝一点点 。还有就是加强锻炼 。注意饮食 。
实名推荐keep
跟着上面练
着上班还会有短期培训班，每天练什么都有规划
【对于中年男人来说，你觉得其应该如何保持健康的身体和充足的精力？】买一个瑜伽垫就完全ok了！

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