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这个菜做粥营养丰富 ， 养胃好喝 ， 甜糯可口 。菜市场买来一块南瓜 ， 4块钱 。买的时候特地问了老板 ， 圆的橘色南瓜 ， 圆的绿色南瓜 ， 和长条的橘色南瓜 ， 哪种南瓜更好吃？老板说长南瓜最好吃最甜 。买回家蒸一蒸 ， 果真如老板所说 ， 香甜可口 ， 入口即化！熬南瓜粥更是美味 ， 不用放其他食材 ， 简单又营养！不爱喝粥的孩子也能喝两碗呢！
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所需食材：
去皮南瓜300克 ， 大米3把 ， 小米1把 ， 水适量
做法：
南瓜去皮 ， 上锅蒸20分钟左右正熟 。
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2. 粥锅中放适量的水和米煮开锅 。
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3. 蒸熟的南瓜 ， 放入料理机打成泥 。
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4. 将打好的南瓜泥倒入粥锅 ， 搅拌匀 ， 煮至大米开花 ， 粥粘稠即可 。
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养胃粥顾名思义就是用来调养肠胃的粥 ， 养胃粥主要由粳米、糯米、红枣、熟牛肚等文火慢煮熬制而成 ， 加少量麻油后食用 。养胃粥营养丰富 。
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BY美食小编
胡萝卜1根切丁
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大米50克淘洗干净 ， 起锅倒入胡萝卜
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倒入胡萝卜 ， 中火焖煮30分钟
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出锅完成
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下面由我来为您解答:
1小米南瓜粥南瓜 ， 洗净 ， 切块 ， 同小米一块文火慢煮 。熬稠即可 ， 南瓜性温同小米一起起到养胃的作用 。
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2青菜小米粥菠菜洗净 ， 切碎 ， 水开放入淘好的小米 ， 菠菜煮至粘稠加少许盐即可 。
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3红枣山药粥红枣洗净 ， 切成两半 ， 山药洗净切块 ， 水开放入红枣山药 ， 小米煮至粘稠即可 。也可以加入胡萝卜一起煮 ， 根据自己口味来选择 。
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4八宝粥 绿豆 ， 红豆 ， 花生 ， 黑米 ， 红腰果 ， 莲子 ， 糯米 ， 桂圆 ， 枸杞 ， 红枣 ， 葡萄干 ， 用清水泡十个小时左右 。放入备好的锅中 ， 小火熬40分钟左右 ， 即可 。
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