春天有哪些养胃粥食谱可以推荐？ _经验常识

春天有哪些养胃粥食谱可以推荐？冬去春至，大地醒来，万物也随之复苏。花草树木，重披绿装。在这个生气盎然的季节里，很适合人们调理和滋补身体。一年之计在于春，一日之计在于晨。春天的早上来上一碗养胃粥。即能健脾养胃，又能补充营养。下面和大家介绍几款春天里吃的养胃粥。

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红枣百合大米粥：用适量的大米，百合，红枣，红糖，枸杞小火熬制而成，具有健脾养胃之补气血的功效，很适合女生食用。
核桃小米粥：釆用核桃，小米，枸杞，冰糖四种食材，大火烧开，小火熬浓。具有健脾养胃，明目补脑的功效，适合孩子食用。

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五豆红粥：由花生，绿豆，红豆，豌豆，豇豆，大米，红枣，红糖小火熬至而成的粥。口感香甜，滋补养胃。适合加班加点工作，饮食不规律的人群食用。
还有银耳莲子粥，山药红枣小米粥，薏米麦仁粥，红薯粥，皮蛋瘦肉粥等等

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Hello ，大家好，我是喜欢美食，热爱烹饪，钻研厨艺的小厨阿骞，这是我关于美食的第209条原创回答，今天我们来聊一聊春天养胃粥。春天来了，万物复苏，沉睡了一冬天的身体也舒展开来。春天是适宜养生的季节，调理好身体，迎接新的一年的开始。最近很流行的一句话“深夜的酒不及清晨的粥” ，粥是很养胃的，在春天这个养生的季节，推荐几款养胃的粥给大家。

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一直以来，小米粥就是很养胃的，小米富含多种营养物质，产妇下奶，婴儿添加辅食，小米粥都是不错的选择。小米粥养胃解渴，加上南瓜熬煮，色泽金黄诱人，带有丝丝甜味，值得尝试。

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【做法】
南瓜去皮，切成薄片。将洗好的小米放到开水锅中，大火烧开，放入南瓜，中火熬煮。待小米开花，小米粥粘稠，南瓜煮碎成泥就可以了。
ps：慢工出细活，南瓜和小米同煮可以使香味更好的融合。如果为了节省时间，也可以把南瓜先蒸熟，打成泥，加到煮好的小米粥中。
燕麦粥，是一款很快手的粥类了，做法简单又快速，早上没时间做早饭的话，很适合做一碗燕麦粥来吃，养胃充饥，富含营养。

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【做法】
锅中烧水，水开之后放入燕麦片，小火稍稍煮3、5分钟，燕麦片膨胀变软之后，加入适量的牛奶，煮开即可。

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