2.环境
由于社会节奏加快，工作压力剧增，这样就很容易引起身体不舒服 。还有局部的环境，如穿衣不当或者外力所致等 。
3.饮食
平日饮食不规律、不均匀，摄入过多的脂肪和碳水化合物等都可能会引起上述症状的出现 。
那么如何缓解月经前乳房胀痛不适呢？
1、合理穿衣
内衣的选择对女性的健康来说是非常重要的，如果穿的内衣过小会使胸部血液循环不畅，从而造成胸部的胀痛不适 。如果选择过大的胸衣，那么乳房就会在运动时得不到支撑而容易产生下垂的现象 。为了缓解一定要选择合适且舒适的内衣 。
2、柔手点摩
要用轻柔而持续的力量来行点、压、柔的动作，使局部经络畅通、血液循环顺畅可以有效缓解乳房的胀痛不适，是一种非常绿色的好的而又便利的缓解方法 。值得一提的是不要使用按摩器，以免伤及乳腺 。
中域中医很高兴为您解答：
【缓解经前乳房胀痛的小技巧】
1、变饮食习惯
2、经常按摩乳房
3、穿稳固的胸罩
4、避免利尿剂
5、不吃咸
6、试用热敷
7、防止肥胖
8、 用蓖麻油敷胸
9、摄取维生素
10、远离咖啡
11、切忌滥用药
如果您有中医师承、中医（确有）专长、执业医师、执业药师方面的需求欢迎报考中域～
女性以血为本，肝藏血，脾统血，肾藏精，精生血，心主血 。既然女性以血为主，那为什么又会出现胀呢 。
在人体，气血不是单独存在的，气为血帅，血为气母，血载气，气推动血行，二者相互为用 。经前期，经血下行，浊气上升，对健康的妇女不足为病，但是对有心肝气郁之人，就会出现，情志不舒，会怒伤肝，紧张烦躁，胁肋胀痛，乳房胀痛，头痛，失眠，这些症状会随着经血下行而渐渐消失，下次经前又会出现 。临床上以疏肝理气为主，结合清肝，柔肝，补肾等，以逍遥散为主方甲减治疗 。常用药物有，香附子，郁金，栀子，丹皮，娑罗子，绿萼梅，牛膝 。
西医对本病尚缺乏明确的认识，一般认为，自主神经功能紊乱引起，治疗方面也缺乏有效手段，所以建议你找中医治疗，经过多年临床经验中药疗效确切，在解除经前期综合征方面效果还是很好的 。
祝健康
也没有很痛啊！！！
就是感觉A罩杯要胀成D罩！！！
也就天天真空出门，内衣暂停营业！！！

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我看到大家都痛，我也就不觉得自己是一个特殊的存在了！
我之前是会想吐，这个我知道是因为胃本来就不好!
但没有想到除了去隆胸，有一天我还可以，享受大胸的快乐，虽然也没有，真的变大，但是那种胀痛的感觉，觉得胸随时要爆炸！
来姨妈的前几天，就会突然一阵一阵的痛，晚上能直接给我痛醒，所以那几天我从来不穿内衣，内衣就是束缚了我的自由！

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后来我才知道为什么会胸痛！就比如我来说，第一次胸痛，就是因为那几天很不开心，天天生闷气！
来姨妈前的几天，我的情绪会波动非常大，看到什么都有一些不顺眼，这个时候，我前男友又天天气我！
他天天在家打游戏，也不说出去找工作，一说他吧，他还说你不懂，他有自己的规划什么的！
行，我不懂，我真的不懂，天天晚上喝的烂醉回来，说是去为找工作社交去了！

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