我看见他衬衫上的口红印，还有那若有若无的香水味，都没好意思揭穿他！
他后来更过分，竟然开始跟我要钱，怎么拿我的钱，在外边养女人，还想让我睁一只眼闭一只眼啊，我可真是新时代独立女性啊！
我现在一想到这个渣男，还会一阵胸痛呢！那你们知道，为什么生气会导致胸痛吗？

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如果整天郁闷，然后唉声叹气的，那就属于气郁体质 。经常这样就容易，伤害到肝脏！
大家都知道肝脏，主要承担着，体内的运输和排泄功能！
当肝脏功能受损的时候，这些功能就无法正常运行！

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而且气血循环也会不顺畅，导致身体出现，各种各样的不适感，所以在来月经之前，容易乳房胀痛或者腹部疼痛！
所以姐妹们，不要经常生气，气坏自己的身体！不但胸会痛，大姨妈会更加痛！
【女性经期前乳房胀痛，怎么办？】给大家分享一下，怎么来缓解这些疼痛吧，女人就要学会自己爱自己！
1. 注意休息
不要熬夜，我知道大家现在的夜生活，都非常的丰富，经常晚上1点多还在那刷手机！
从晚上9点开始人体内的器官，就开始进入排毒的工作状态，需要进入熟睡的状态，来配合排毒工作的进行！
时间长了熬夜睡眠质量差，睡眠不足，就会引起乳房胀痛和痛经！

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2. 注意保暖
保暖也很重要，用热水袋放在腹部，这样可以保证，子宫内部不会受到寒气的入侵，从而使子宫内部，气血循环更加顺畅！
但是热水袋不是很方便，容易烫伤，不是很保温！
所以我买了这个暖宫贴，可以恒温8个小时，温度也是非常的舒服！
粉粉的包装，很有高级感，打开还是一股淡淡的清香，非常适合随身携带，小小的一片，整个人都很暖！

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3. 注意不吃
少吃辛辣刺激性和冰冷寒性食物，吃了辣的东西，容易上火，还会引起子宫收缩，导致痛经更加严重！
我只要是来姨妈前的一个星期，只要是吃辣的或者冰的，大姨妈就会异常的痛，不吃就不会那么痛！

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4. 注意能吃
可以多吃一些榴莲，榴莲对缓解痛经很有效，榴莲是热性的水果，吃榴莲能活血化瘀，所以痛经的时候吃点榴莲有缓解的效果！

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还可以吃红酒炖苹果，这个不但可以缓解痛经，还可以美容养颜！
红酒本来就对女性特别好，红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效！

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要记得，不开心就好好睡觉！好好睡一觉，就是疲惫生活中的充电器！

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许多女性每逢月事将近就面临着乳房胀痛的扰人问题，其根本是由情绪经常剧烈波动而引起脏腑精气紊乱（即七情内伤），肝脏气血运行不畅，脉络欠通所导致的 。用山药加上它，做成一道简单又美味可口的小甜品，享受美味的同时就能轻松缓解胀痛问题啦 。
一、甜品主材料中药疗效介绍
1.山药
它的学名为薯蓣，其内除淀粉外还含有维生素及微量元素等多种营养成分，如维生素C、锌、铁、铜等 。并且在中医药中有一定的药用价值，它性温平，有除寒祛邪、补中益气、除烦去热、补五劳七伤、镇静心神等诸多作用 。

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