孕中期什么姿势睡觉有益于胎儿健康？ _经验常识

孕妇怀孕四个月就进入了孕中期了，孕中期，显怀早的孕妇肚子已经微微隆起，初具孕味。而显怀迟的孕妇穿上宽松的衣物可能还不怎么能看出来是一位身怀六甲的孕妇。孕中期的胎儿也进入了骨骼生长高峰期，胎儿形态越来越像一个小人，虽然全身瘦巴巴的，但是已经具备人形并且脏器发育齐全，头发与指甲在接近孕晚期的时候也会长出来。因为孕中期是胎儿骨骼生长发育的高峰期，对钙的需求量比较大，所以孕妇在孕中期需要补钙补铁，饮食上也需要营养充足。
因为孕中期孕妇的肚子已经显怀，胎儿的发育长大使子宫将肚皮撑起。因为体形的原因，孕妇在生活方面多有不便，特别是睡觉，翻来覆去的都睡不好并且该担心不正确的睡觉姿势会影响胎儿的健康和安全。

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怀孕了，孕妇的肚子会随着孕周的增加而变大。这就导致孕妇在睡觉的时候不能趴着睡，因为这样会压到肚子，很容易对子宫里的胎儿造成伤害，不利于胎儿的健康发育。
孕中期孕妇的肚子还不算太大，但是却已经显怀，因为胎儿增大压迫腹腔及下肢，导致孕妇身体出现很多不适，常见的有耻骨痛和腰痛。特别是孕妇腰痛，很容易影响孕妇睡觉。孕妇在睡觉的时候很难找一个舒服的睡姿，并且有的睡姿虽然睡起来比较舒服，但是对胎儿却不好。这也令很多的孕妇纠结，孕期到底该怎么睡觉，才能够又舒服，对胎儿的健康发育也有益。

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孕期左侧卧是有益于胎儿健康的一种睡姿，但是长时间的左侧卧可能会导致孕妇的腰痛肩膀痛，甚至是耳朵压的痛。特别是肚子，左侧卧的时候会有一种腿压着肚子，腰也痛，并且肚子无处安放的感觉。虽然左侧卧有利于胎儿健康，但是长时间的一种睡姿也是很不舒服的。
所以，既想要能够使胎儿健康的睡姿，又想睡的舒服，可以在睡觉的环境多做努力。孕妇在左侧卧的时候可以在双腿之间夹个枕头或者被子，这样可以起到支撑双腿的作用，不会有压着肚子的感觉。当然，孕妇也可以直接买个孕妇枕回来，不仅可以对孕妇的孕肚起到托举的作用，对腰部也能起到依靠的作用。这样孕妇睡觉的时候也会舒服些，并且对胎儿的健康发育也有好处。
当然了，并不是说必须得左侧卧才能对胎儿健康有益，孕妇如果在胎儿无脐带绕颈的情况下，睡觉可以以舒适为主。孕妇在孕中期没有必要一直左侧卧，胎儿还很小，可以尝试其他睡姿，趴着除外。当然，也有很多孕妇睡觉的时候是在左侧卧，结果等睡醒的时候睡姿却变成了平躺……对于这种情况，孕妇无需太过担心，只要睡的舒服就行。

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孕妇在孕中期睡觉，以自身舒服为主就可以，一般来说，只要孕妇无不适的感觉，胎儿都会健康平安的。当然了，孕妇也可以小心为主的左侧卧，虽然左侧卧是孕期有利于胎儿健康的睡姿，但是也并不是说不左侧卧就会对胎儿健康造成伤害。如果孕期胎儿没有缺氧或脐带绕颈的情况，孕妇可以怎么舒服怎么睡。
怀孕中期，胎儿越来越大，子宫内的空间越来越小，胎动会变得更加频繁。怀孕早期，胎儿还小，孕妇可以随便变换姿势，但是孕中期，孕妇害怕自己睡觉的姿势不当，会影响胎儿的健康。

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