俗话说：胃 ， 乃先天之本 ， 胃不好者 ， 难长寿！现今社会 ， 生活节奏快 ， 工作压力大 ， 很多人经常三餐不定 ， 长期熬夜 ， 过度疲劳 。十人九胃病 ， 这个说法一点都不夸大 。


芡实山药粥

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做法：山药去皮切块 ， 和芡实、大米一起加水煮成粥食用 ， 有健脾补肾的作用 。
牛奶红枣粥

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做法：红枣去壳切小块 ， 和大米一起加水煮成粥 ， 最后加入适量的牛奶煮开后食用 ， 有补血养胃的作用 。
代代花茴香茶

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材料：代代花、紫苏、莱菔子、藿香、砂仁、小茴香
做法：
1、将所以材料用纱布包裹 ， 放进砂锅中 ， 
2、加入水 ， 煮5~10分钟 ， 看到茶色红润透亮即可 ， 
3、不吃渣 ， 只喝茶水即可~每日2杯 。不想那么浪费时间煮 ， 可以学我泡袋泡茶 ， 简单方便 ， 3分钟就可以喝 ， 所以上班我也喝 。
黑米粥

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【胃不好，多喝4款养胃粥，胃病不再来！是吃哪4种养胃汤？】做法：黑米提前浸泡1小时 ， 然后和适量大米一起加水煮成粥 ， 可以加适量冰糖调味食用 ， 有健脾胃、滋阴补血的作用 。

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