自卑太深，怎么才能消除自卑的心理？( 三 ) _经验常识

1、与优秀者同行
进入大学后，我才发现自己哪怕是学习上也是井底之蛙。很多同学不管是在眼界、见识上，还是学业成绩上，很多都比我优秀，而且优秀得多。从最开始的茫然，到后面的承认和适应，到最后发现有些人比我优秀是理所当然的，也很值得我去学习，最初的茫然和自卑感反而在不知不觉中慢慢消失。所以我认为，与优秀的人在一起，有助于我们自卑感的治愈，当然前提是我们不去攀比而是去发现和学习。

2、在工作中寻找成就感
大学毕业后我从事了短暂的IT行业，后面机缘巧合之下进入了教育行业。也许是因为在学生时期的学习优势，在这个行业做得还不错，一次次的小成功让我找到了一些成就感，性格也得到了一些改变——以至于后面我做培训的时候，对我的学员讲我以前非常内向，不敢在公众场合发言，大家都不相信。但是教育行业对我最大的改变是，我接触到了非常多的孩子和家庭。在接触他们的时候，也让我或多或少反思了自己的原生家庭，让我对自己现状和成因有了更多认知和理解，事情往往是这样，认知越清晰，心里越明白，畏惧越少，自信越多。
3、不断地学习让我越来越自信
还有一点就是不断地学习。现在的我，如果超过一周的时间不看书，一定会很难受，所以每天都会看一点东西，而且我看的书都是教育相关的。看书的过程，就是不断刷新认知的过程，特别是关于育儿类的书籍，真心要多看。看的过程既是认知的过程，也是救赎和原谅的过程。到后面，我们会越来越理解：每一个父母都会在当下之所知所能，为孩子做最好的选择。自卑的性格，一定跟原生家庭的教养方式有极大关系，但是我相信，没有那个父母会故意去培养一个自卑的孩子。只是因为我们的父母在养育的过程中，缺乏知识和经验，以前的他们忙于生存，也没有学习的机会，所以他们只能在他们的认知层面，对我们做着力所能及的教养。
4、找到欣赏你的爱人，珍惜当下
很庆幸地是，我有一个非常爱我的妻子，从学生时代就非常欣赏、甚至崇拜我，在她眼里我是很优秀的存在。有这样的爱人在身边，自卑感会逐渐被治愈。现在我有一个幸福和谐的家庭，一个健康可爱的女儿，我通过不断地学习和高质量的陪伴养育着她，希望能够给她一个足以治愈一生的童年。

总而言之，我们要努力与自己的童年和原生家庭和解，和解途径可以是工作、学习、甚至专业的咨询和治疗，放过自己，放过别人，放过历史，我们才能克服自卑。这也是我一直在做的事情，愿我们一起加油！
自卑太深，怎么才能消除自卑的心理呢？要回答这个问题，就必须从一个人的自信心说起。
自卑感比较严重的人容易患抑郁症，而且自卑感重的人，对工作和生活也容易失去信心。自卑感来自于其内心世界的主观感受。患有情绪抑郁的人，也往往伴随着对自己、对环境、对现实的各种不满。这种极度不满又因为一时难以改变，从而加剧了自己的抑郁情绪。这是没有自信的表现。

文章插图
一位年近50岁的严姓女教员，在她儿子考上大学后，却因为压抑症去住院治疗了。究其原因，那是在她高中毕业的时候，为报考什么专业而和家人闹起了矛盾。她想报考政法学院，她的父亲缺想让她学财务专业，而她的母亲则希望她学医学。最后，在老师的协调下，她报考了英语专业。这些都不是她理想的专业，但她不想对父母妥协。于是，她听从了老师的建议，考上了师范学院英语系，毕业后也顺利地在一所高中当了一名英语老师。

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