做梦是以自己的思想为主导，有时候醒来以后只有模糊的感觉，不能回忆起梦中的细节，有些时候梦就代表一种愿望 。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑 。其实这种担心和恐慌是没有必要的 。
大部分人对做梦的内容都是记不清楚，属于正现象 。在梦中醒来没有被其他事情干扰，会容易记住梦的内容 。醒来后立即去做其他的事情，梦的内容无法及时的储存在大脑的海马区，就记不住梦的内容 。做梦记不住平时睡眠过浅，和平时劳累，熬夜，休息不好，情绪波动，生活压力紧张都有关系，在睡眠时脑细胞进入放松和休息状态，有些脑细胞没有完全休息而引发做梦 。做梦记住跟记不住都没有关系的，只能说明大脑在做梦的时候也没有完全开工，所以不要有心理负担 。
很多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事 。有研究发现梦可以锻炼大脑的思维能力，梦对人脑的作用与计算机对数据有相同之外，做梦完全回忆不了梦境，这是受到无线电波的干扰导，做梦是一种生理现象，以前看过一篇科普文章，说人做梦是对大脑潜意识的信息整理过程，就像磁盘检测一样，那些备份、冗余、临时、垃圾等文件会自动删除的 。所以记不住的就是该忘掉的，应该是大脑的一次系统瘦身吧 。梦有很多是不记得的，除非你刚刚做完梦立刻回想就会想起一点点 ，记得住的梦说明那个梦对你来说是有意义的，记不住的梦说明那个梦对你来说没有意义 。
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梦是反应潜意识的桥梁，弗洛伊德曾说：每个人内心里都隐藏着平常无法意识到的“无意识的欲望世界” 。为什么做梦醒来后会不记得，就要先了解我们的睡眠 。
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一个人每天晚上要做4-6个梦境，在入睡的时候大脑会进入“快眼运动”和“非快眼运动”的阶段，而这两个阶段是轮流交叉进行，这就是节律性交替 。进入到快眼运动的时候，则是梦境出现的时刻，据科学统计95%的梦境是被完全遗忘 。
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为什么梦境常常会被我们遗忘呢？梦境的作用告诉我们这是件显而易见的事情 。
首先，梦有相互干扰的作用 。新做的梦常常会干扰前面做过的梦境，而快醒来时还在做梦说明正好处于快眼运动中，如果突然醒来前几秒是能记得的后面几分钟后就会消失 。这就是为什么有人说能记得刚醒来的梦或者醒来后没多久不记得了的原因
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其次，梦有保护大脑的作用 。有没有经历过梦里惊心动魄，而醒来后什么都不记得？通常人有自主保护的本能，当遇到不愉快、恐惧的事情时，大脑会保护我们，自动选择动机性遗忘，让一天精神更加舒畅 。
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最后，梦属于短期记忆 。人的记忆分为长期记忆和短期记忆，在认知心理学里，梦境属于短期记忆，也是记忆细胞中活性最低的，如果短期记忆不加以巩固，就会出现遗忘现象 。
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