很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下 。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享 。
我认为篮球运动训练主要内容取决于篮球竞技能力结构，包括以身体素质，篮球技术，篮球战术为主要，心理智能，团队意识为辅的训练 。首当其冲当属身体素质训练，身体素质是所有运动的基础 。
其次，控球，这是个基本功，是篮球的基础，练好控球先做到三点，首先学会用手腕拍球，然后用手指粘球，其次要学会绕球，培养良好的球感 。这些做的差不多了，就学会在跑动中运球，不求快，但求稳，先做到这些 。
最后是上篮，上篮最重要的是注重节奏的把握，让对方摸不透自己的套路，这里要学会钻对方的弱侧即空间较大的一面，起跳不求高，注意身体对球的掩护，出手手指要灵活的挑蓝，别僵硬 。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家 。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题 。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

文章插图
首先，说一下本人的篮球生涯 。正式接触篮球是在初一，因为班级比赛，缺少球员，而我当时有180厘米，就上去顶人数了，后来慢慢爱上了篮球 。每天早起都会去练球，慢慢的技术就好了 。高中时候，偶尔能和校队的一起打球，也会向他们请教，受益良多 。大学时候，加入校队，经常去村里，别的大学打野球，进步很快，也是巅峰期 。毕业后，上班结婚生娃，身体素质下降很快，年轻时的速度弹跳都极速下降，基本功扎实的缺陷就逐渐暴露，现在的打发很像科比后期，背身单打，中距离跳投比较多，面框突破很少了，弯不下去腰 。
十几年的篮球经历，总结出的经验就是，多花点心思在基本功上 。我们那个年代，根本没有篮球教学视频，都是看比赛，看集锦自己学 。导致基本功不扎实，技术动作也不规范 。年轻时候，跑的快跳的高，基本功不扎实可以掩盖，年纪大了，身体素质下降了基本功差就体现出来了 。所以，想打好篮球，就踏踏实实练习基本功 。
其次，练习投篮 。投篮是篮球基本动作之一，也是野球场上最实用的招数 。比如，现在的我跑不快，跳不高，但凭一手中投和背身翻身跳投，依然可以在野球场上如鱼得水 。野球场上，投的准就是无解，因为不可能让你接不到球，或者一点出手空间都没有 。
最后，多看比赛，不要只关注球星的单打，也要多注意球员的跑位和团队的配合，这会让你在球场上，知道该干什么 。
所以，想要打好球 。第一踏踏实实练习基本功 。第二练好投篮 。第三多看比赛 。
基本功的练习，可以在网上看教学，现在很多NBA的训练方法都有，可以根据自己的实际情况，制定一个训练计划，最重要的是要持之以恒 。
投篮的训练，可以先看看网上教投篮的视频，然后根据自己的情况找到适合自己的投篮动作（不用完全按照视频上教的），适合自己的，才是最好的姿势 。然后通过不断练习，巩固自己的投篮动作 。
最后提醒，不要一味练什么花哨动作，没什么用，当你的基本功练好之后那些花哨的动作自然就会，不用刻意练习 。而且在球场上，都是不断变化的，不是靠固定的连招就行的 。比如，我的背身，根据防守人的情况，可以直接干拔，也可以后撤投篮，也可以转身溜底线，也可以往上线突破，篮球需要灵性，不能太刻板 。

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