3.从营养和健康角度，当然是纯牛奶和酸奶比含乳饮料好 。如果非要喝含乳饮料，含“活菌”的则稍微比酸酸乳好一些 。
4.无论哪种含乳饮料，味道永远使其卖点 。其中往往都含有不少糖或代糖，还是偶尔少量的喝为上 。
茶叶水呀！按季节喝茶最好 。春天茉莉花茶，夏天绿茶，秋天乌龙，冬天红茶！
一般来说，所有可以喝的液体都可以称为饮料 。白开水和酒是两个常见的“极端”，也是饮料 。
健康饮料这个概念实际上是这近20年来，随着人们对健康产品的需求而有点炒作过头了的概念 。比如：各类保健品，各种绿色食品，各种纯天然产品等等概念 。层出不穷，眼花缭乱 。
目前国际上对这些产品没有统一标准的数据 。只有一句很模糊的解释，是专门针对食品营养的一个解释 。叫做营养添加剂 。这个概念能够得到广泛支持的产品中，最常见的就是婴儿配方奶粉 。原因是婴幼儿的消化吸收能力不完善，营养平衡难以做到，只好针对性的在奶粉中添加一些氨基酸和矿物质电解质，来适配不同身体状况的婴幼儿 。这里最重要的是这三个字“针对性” 。
同理，当我们看到红牛饮料的时候，它的定位就是“运动饮料”，属于相对规范的产品了，那就是运动后补充能量和一些B族维生素，好像还有一点点“兴奋剂” 。这个定位就是比较对消费者负责任的态度了 。
比如一些茶饮品，也就是茶叶提取物再做了一个口感上的配方，主要也就是茶了 。
等等等等 。
所以，“针对性”就是对健康最合适的解答，适合你的才是最健康的 。如果，你选择对你健康的饮料，那么就一定要了解自己的身体状况-----糖尿病的总不能去喝糖水吧？根据这个原则去选择的饮料，对你来说是健康的饮料 。
没有健康的饮料，只有自己做的最放心 。如果非要说，那便喝矿泉水吧
饮料都是寒凉的，多喝不利于健康 。
能看得懂配料表成份就知道什么是健康了，新鲜水果都是营养，包装食品只能谈口感香味和保鲜 。自己在家榨杯果汁，常温下看看多久变味 。那么身体需要营养还是防腐剂香精色素，你自己选择吧 。
饮料都不健康，凉白开，凉茶最好，又解渴，又降温！
【从健康的专业角度来讲，什么饮料最健康？】最普通的白开水！

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